Kuidas arvutada maksimaalset pulssi
Kuidas arvutada maksimaalset pulssi Maksimaalne pulss on oluline näitaja treeningu intensiivsuse hindamiseks ja kardiovaskulaarse tervise jälgimiseks. See on maksimaalne kogus, kui süda lööb maksimaalse pingutuse saamiseks minutis. Maksimaalse pulsisageduse arvutamine võib olla kasulik treeningu intensiivsuse kohandamiseks ja tervisekahjustuste või probleemide vältimiseks. Milline on maksimaalne pulss? Maksimaalne pulss on maksimaalne südamelöögi arv minutis, kuhu inimene intensiivse […]