Süda on elutähtis organ inimkeha toimimiseks

Süda on elu jaoks oluline organ, mis vastutab vere pumpamise ning hapniku ja toitainete pakkumise eest kõigile keharakkudele. See asub rindkere keskel, kopsude vahel ja sellel on ümberpööratud koonuse ligikaudne kuju.

südame anatoomia

Süda koosneb neljast õõnsusest: kahest atriast ja kahest vatsakesest. Atria on südame ülemised kaamerad, samas kui vatsakesed on alumised kambrid. Neid õõnsusi eraldavad ventiilid, mis kontrollivad verevoolu.

Südame funktsioneerimine

Süda töötab nagu pomm, suurendades verd veresoonte kaudu. Hapniku -rikka veri pumbatakse vasaku vatsakese poolt kogu keha külge, samal ajal kui hapnikuvaene veri naaseb südamesse ja parema vatsakese pumbatakse kopsudesse, kus toimub gaasivahetus.

uudishimu: süda tabab keskmiselt 100 000 korda päevas!

südamehaigused

Kahjuks võivad südant mõjutada ka mitmesuguseid haigusi, näiteks hüpertensioon, koronaarhaigus, südamepuudulikkus. Südameprobleemide vältimiseks on oluline võtta kasutusele tervislikud harjumused, näiteks tasakaalustatud dieet, regulaarne treenimine ja suitsetamine.

Kuidas südame eest hoolitseda?

Tervislik toitumine: tarbivad puuvilju, köögivilju, köögivilju, täisteratooteid ja vältige küllastunud rasvade ja trans.

Treeningpraktika: tehke regulaarselt füüsilisi tegevusi, näiteks jalutuskäike, jooksmist, ujumist, muu hulgas.

Stressikontroll: otsige võimalusi lõdvestumiseks ja stressi vähendamiseks, näiteks meditatsioon, jooga, hobid.

Vältige suitsetamist: sigaret on üks peamisi südamehaiguste riskifaktoreid.

Regulaarsed meditsiinilised kohtumised: perioodilised kontrollid ja järgige arsti juhiseid.

Järeldus

Süda on elutähtis organ ja väärib erilist hooldust. Hoidke tervislikku eluviisi ja pidage oma südame tervise tagamiseks regulaarselt arstiga. Pidage meeles, et selle ennetamine on alati parem kui abinõu!