Mis suurendab libiidot?
libiido, tuntud ka kui seksuaalne soov, on paljude inimeste elu oluline osa. Kuid mõnikord võib olla aegu, kus libiido väheneb ja see võib seksuaalelu ja suhet negatiivselt mõjutada. Õnneks on mitmeid asju, mis aitavad libiidot suurendada. Selles artiklis arutame mõnda saadaolevat võimalust.
tervislik toitumine
Tervislik toitumine mängib seksuaaltervis üliolulist rolli. Teatud toidud võivad aidata suurendada libiidot, näiteks:
- austrid: tuntud kui afrodisiaakum, on austrid rikkad tsingi poolest, mis on oluline testosterooni tootmise mineraal.
- Tume šokolaad: Tume šokolaad sisaldab fenüületüülamiini, ühendit, mis võib suurendada naudingutunnet ja parandada tuju.
- Punased puuviljad: rikas antioksüdantide poolest, punased puuviljad võivad parandada vereringet ja suurendada libiidot.
treening
Regulaarne treening võib aidata libiidot suurendada. Treening aitab parandada vereringet, suurendab endorfiinide tootmist ja parandab iseenda meeleavaldust. Lisaks võivad nagu jooga ja pilates’i sellised harjutused aidata vähendada stressi ja ärevust, mis võib libiidot negatiivselt mõjutada.
looduslikud toidulisandid
Libiidot suurendamisel on mitmeid looduslikke toidulisandeid. Mõned kõige populaarsemad hõlmavad:
seksuaalne teraapia
Kui libiido vähenemine mõjutab oluliselt seksuaalelu ja suhet, võib olla kasulik otsida seksiterapeudi abi. Seksuaalne teraapia aitab tuvastada ja lahendada seotud probleeme, mis võivad mõjutada libiidot, näiteks stress, ärevus, suhete probleemid või emotsionaalsed probleemid.
Järeldus
Libiido võib erineda inimeselt ja kogu elu. Kui teil on libiido langus, on oluline meeles pidada, et selle suurendamiseks on saadaval mitu võimalust. Proovige mõnda selles artiklis nimetatud soovitust ja vajadusel ärge kõhelge tervishoiutöötaja abi otsimisel.