Mis on nuudlite jaoks halb: pasta või vürts?
Nuudlid on väga populaarne ja praktiline toit, eriti neile, kellel on tihe rutiin ja vähe aega süüa teha. Kuid paljud inimesed imestavad võimalike kahjude üle, mida selle toidu sagedane tarbimine võib tervisele tuua. Selles artiklis arutame, kas kurjus on nuudlites või nuudlite vürtsis.
nuudlite nuudlid
Nuudlites kasutatav pasta on eelküpsetatud ja dehüdreeritud mass, mis läbib praeprotsessi enne selle pakkimist. See praadimine on valmistatud taimeõliga, mis võib olla tervisele kahjulik, kui seda kulutatakse. Lisaks on nuudlite nuudlid kõrgelt töödeldud ja sisaldab keemilisi lisaaineid, näiteks säilitusaineid, maitseainete tugevdajaid ja värvaineid.
Need lisandid võivad põhjustada pikaajalisi terviseprobleeme nagu suurenenud südame -veresoonkonna haiguste, rasvumise, diabeedi ja isegi vähi risk. Lisaks on nuudlite nuudlid hädavajalikud toitained, näiteks vitamiinid, mineraalid ja kiudained, mis võivad põhjustada toitepuudujääke, kui seda tarbitakse regulaarselt põhitoiduna.
nuudlite vürts
Nuudlites kasutatav vürts on soola, hüdrogeenitud köögiviljarasva, maitseainete võimendajate, lõhna- ja lõhna- ja lõhnaainete ja muude keemiliste lisandite segu. Nuudlite vürtsi peamine probleem on hüdrogeenitud köögiviljarasvas, mis on rikas transrasvade poolest.
Transrasvad on teadaolevalt tervisele äärmiselt kahjulikud, suurendades kehas südame -veresoonkonna haiguste, rasvumise, diabeedi ja põletiku riski. Lisaks on nuudlite vürts äärmiselt naatriumikas, mis võib põhjustada suurenenud vererõhku ja neeruprobleeme.
Järeldus
Nii pasta kui ka nuudlid võivad ülemäära tarbitamisel olla tervisele kahjulikud. Mõlemad on väga töödeldud ja sisaldavad keemilisi lisaaineid, mis võivad põhjustada pikaajalisi terviseprobleeme. Seetõttu on oluline tarbida nuudleid mõõdukalt ning valida võimaluse korral tervislikumaid ja looduslikke toite.
Kui olete nuudlite fänn, on näpunäide proovida valmistada koduversioone, kasutades täistera nuudleid ja looduslikke vürtse. Seega saate seda roogi tervislikumal ja toitainerikkamal viisil nautida.
Sagedased nuudlite tarbimine võib tervisele kahju tekitada nii eelkattega kui ka kõrgelt töödeldud pasta poolt, samuti vürtsi, mis on rikas transrasvade ja naatriumi poolest.
- nuudlite vürts
-
<Ülevaated>
Vaadake, mida mõnel inimesel on nuudlite kahjulikkuse kohta öelda:
- “Ma söösin iga päev nuudleid ja tekkis terviseprobleemid nagu kõrge vererõhk ja kõrge kolesterool.” – João
- “Pärast nuudlite söömise lõpetamist on mu tervis märkimisväärselt paranenud. Nüüd valin tervislikuma ja toitainerikkama söögi.” – Maria
- “No Nuudle pole praktiline võimalus, kuid oluline on seda mõõdukalt ja tasakaalustada teiste tervislikumate toitudega.” – Pedro
Mõned näpunäited, mis muudavad enam tervislikuks tarbimiseks:
- Valige täielikud pastaversioonid;
- Valmistage nuudlite vürts kodus, kasutades looduslikke koostisosi;
- Lisage nuudlitele köögiviljad ja valke, et muuta see toitainerikkamaks;
- tarbivad nuudleid aeg -ajalt, mitte peamise toiduallikana.
Korduma kippuvad küsimused nuudlite tarbimise kohta:
- Kogumisnuudlid?
- Kuidas muuta nuudli tervislikumaks?
- Milline on naatriumi kogus nuudlites?
Leidke oma piirkonnas parimad nuudlite ostmise kohad:
- xyz supermarket
- empório abc
- Käibe pood 123
Lisateave nuudlite tarbimise kohta:
