Mis on hea kähedaks?
kähedus on tavaline sümptom, mis mõjutab inimese häält, muutes selle karedaks, nõrgaks või isegi kuuldavaks. Selle võib põhjustada mitmel põhjusel, näiteks hingamisteede infektsioonid, hääle liigne kasutamine, allergiad, happe refluks, muude tegurite hulgas.
Kodused abinõud Sobrequida
Seal on mitmeid koduseid abinõusid, mis aitavad kähedust leevendada. Siin on mõned soovitused:
Millal arsti otsida?
Kuigi kodused abinõud võivad aidata kähetlust leevendada, on oluline pöörduda arsti poole, kui sümptom püsib rohkem kui kaks nädalat, kui on raskusi hingamise, intensiivse kurguvalu või kui käik mõjutab oluliselt elukvaliteeti.
Arst võib hinnata käheduse põhjust ja soovitada nõuetekohast ravi, mis võib sõltuvalt diagnoosist sisaldada ravimeid, vokaalravi või muid protseduure.
Sourse ennetamine
Mõningaid meetmeid võib võtta käikude vältimiseks, näiteks:
- Vältige ülemäära rääkimist või karjumist;
- Hoidke hüdreeritud, joodes palju vett;
- Enne hääle intensiivset kasutamist soojendage häält;
- Vältige liigset alkoholi ja kofeiini tarbimist;
- Vältige kliimaseadmega keskkondi või liiga kuiv;
- Vältige suitsetamist või suitsetajate lähedal olemist.
Neid näpunäiteid järgides on võimalik vähendada käheduse tekkimise riski.
Koduse abinõude, näiteks ingveri tee ja soolase veega garderoobi kasutamine võib aidata kähedust leevendada.
Vaadake lisateavet käheduse kohta:
- tervishoiu-horseerimisministeerium
- Mayo kliiniku-hoarsness
- Meditsiiniuudised täna – mis võib põhjustada Hoarsise häält?
<Ülevaated>
Vaadake, mida mõned inimesed käheduse ravi kohta ütlevad:
- “Proovisin ingveri teed ja aitasin tõesti oma häält parandada!” – Maria
- “Soolase veega gardeerimine oli minu jaoks väga tõhus. Soovitan seda!” – João
Lisaks kodustele abinõudele on oluline ka hääl puhata ja vältida üleliigset rääkimist, et aidata käheduse taastumisel.
Vaadake käheduse kohta mõnda sagedamini kippuvat küsimust:
- Kui kaua võib kähedus kesta? käikude kestus võib varieeruda, kuid tavaliselt paraneb kahe nädala jooksul.
- Millised on käheda peamised põhjused?
- Kas on mingit ravimit käheda raviks?
Leidke oma piirkonnas hääleprobleemidele spetsialiseerunud tervishoiutöötajad:
Vaadake teadmiste paneeli kohta rohkem kähedust:
