Mis on amaksafoobia?
Amaksofoobia on irratsionaalne ja püsiv hirm autosõidukis sõitmise või olemise ees. Tuntud ka kui juhtimisfoobia, võib see seisund põhjustada intensiivset ärevust ja isegi mõne inimese paanikahooge.
amaksafoobia sümptomid
Amaksafoobia sümptomid võivad inimestel erineda, kuid tavaliselt hõlmavad:
- intensiivne ärevus enne või sõidu ajal
- Paanikahooge
- värin või liigne higi
- Südame palpitatsioonid
- kiirendatud hingamine või õhupuudus
- Negatiivsed või katastroofilised mõtted
Amaksafoobia põhjused
Amaksafoobial võib olla mitmeid põhjuseid, sealhulgas:
Oluline on märkida, et igal inimesel võib olla oma põhjused amaksofoobia väljatöötamiseks ja et nõuetekohane ravi võib aidata sellest hirmust üle saada.
Amaksafoobia raviks on oluline otsida professionaalset abi. Kognitiivne käitumisteraapia on tavaliselt kasutatav lähenemisviis ning see aitab tuvastada ja muuta negatiivseid juhtivusega seotud mõtteid ja käitumist.
traumaatilised kogemused
intensiivne ärevus
kognitiivne käitumisteraapia
hirm õnnetuste ees
paanikarünnakud
järkjärguline näitus
hirm kontrolli kaotamise ees
värinad ja liigne higi
ravim
sotsiaalne ärevus
negatiivsed mõtted
psühholoogiline tugi