Mis muudab kaaliumi madalamaks?
Kaalium on oluline mineraal meie keha nõuetekohaseks toimimiseks. See mängib olulist rolli südamelöögi, lihaste funktsiooni ja vedeliku tasakaalu säilitamisel kehas. Kuid mõnes olukorras võib kaaliumi tase muutuda madalaks, mis võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme.
Kaaliumi madalam
põhjused
On mitu põhjust, miks kaaliumi tase võib kehas väheneda. Mõned peamised tegurid hõlmavad:
- diureetikumide liigne kasutamine;
- neeruprobleemid;
- Lasastite pikaajaline kasutamine;
- alkoholism;
- alatoitumus;
- seedetrakti haigused;
- liigne higistamine;
- Teatud ravimite, näiteks kortikosteroidide kasutamine.
Oluline on märkida, et kaaliumi madal võib olla raskema alushaiguse, näiteks neerupuudulikkuse või endokriinsete haiguste sümptom. Seetõttu on oluline taotleda meditsiinilisi nõuandeid, kui teil on madalaid kaaliumi sümptomeid.
kaaliumi madal sümptomid
Madala kaaliumi sümptomid võivad inimestel erineda, kuid mõned kõige tavalisemad märgid hõlmavad:
- väsimus;
- lihasnõrkus;
- lihaskrambid;
- Ebakorrapärasused südamelöögis;
- pearinglus;
- iiveldus;
- oksendamine;
- kõhukinnisus;
- Suurenenud vererõhk.
Kui esitate neid sümptomeid, on oluline pöörduda arsti poole testide tegemiseks ja kaaliumi taset oma kehas.
ravi ja ennetamine
Kaaliumi madala töötlemine hõlmab tavaliselt mineraalide asendamist toidulisandite või kaaliumi rikaste toitude kaudu. Lisaks on oluline tuvastada ja ravida madala kaaliumi põhjus, kui neid on.
Kaaliumi madal vältimiseks on soovitatav säilitada tasakaalustatud dieet, mis on rikas puu-, köögiviljade ja köögiviljade poolest, mis on head kaaliumi allikad. Lisaks on olulised meetmed ka diureetikumide ja alkoholi liigtarbimise vältimine ning hüdraatumine.
Raskematel juhtudel, kui kaaliumi tase on väga madal ja põhjustab raskeid sümptomeid, võib mineraalide kiiremini asendamiseks vaja olla intravenoosseid ravimeid.
Järeldus
Kaaliumi madal võib põhjustada mitmed tegurid ja see võib põhjustada ebamugavaid ja isegi tõsiseid sümptomeid. Oluline on olla teadlik keha tunnustest ja vajadusel pöörduda meditsiiniliste nõuannete poole. Lisaks on tervislike harjumuste kasutuselevõtmine ja tasakaalustatud dieedi säilitamine olulised meetmed kaaliumi madala ennetamiseks.