Mida võtta liigsete gaaside jaoks

By /

Mida võtta liigsete gaaside jaoks

Kui kannatate liigsete gaaside all, siis teate, kui ebamugav ja isegi piinlik. Soolegaasid moodustuvad seedimisprotsessi käigus ja neid võivad põhjustada mitmed tegurid, näiteks soolestikus kääritatud toidu tarbimine, halb seedimine, muu hulgas teatud toitude suhtes talumatus.

liigsete gaaside põhjused

Liigseid gaase võivad põhjustada mitmed tegurid, näiteks:

  • Ebapiisav toit: kiudainete -rikaste toitude, näiteks oad, brokoli ja kapsa allaneelamine võib põhjustada suuremat gaasi tootmist.
  • Mall Seedimine: seedimisprotsessi probleemid võivad põhjustada gaasi liigset tootmist.
  • Teatud toitude suhtes sallimatus: mõnel inimesel on raskusi teatud toitude, näiteks laktoosi või gluteeni seedimisega, mis võib põhjustada liigseid gaase.
  • Liigse õhu neelamine: kiire söömine või joomine, söömise, närimiskummi või suitsetamise ajal võib põhjustada õhu tarbimist, põhjustades gaase.

Mida võtta liigsete gaaside leevendamiseks

Õnneks on mõned meetmed, mida võib võtta liigsete gaaside leevendamiseks. Vaadake mõnda võimalust:

  • Magus tee: magusal apteegitillil on karmido omadused, see tähendab, et see aitab kõrvaldada seedesüsteemist pärit gaasid. Võtke pärast sööki tassi apteegitilli teed.
  • Kummeli tee: kummelil on ka karmiivne omadused ja see aitab liigseid gaase leevendada. Võtke enne magamaminekut tass kummeli teed.
  • Probiootikumid: probiootikumid on soolestiku jaoks kasulikud bakterid ja võivad aidata reguleerida soolestiku taimestikku, vähendades gaasi tootmist. Konsulteerige arsti või toitumisspetsialistiga, et teada saada, milline probiootikum on teie jaoks parim.
  • Vältige gaase põhjustavaid toite: tuvastage, millised toidud põhjustavad sinus kõige rohkem gaase ja vältige nende liiga palju tarbimist.
  • Treening: regulaarne treening võib aidata parandada seedimist ja vähendada liigseid gaase.

    • millal arsti juurde näha

    Kui liigsed gaasid põhjustavad pidevat ebamugavust ja segab selle elukvaliteeti, on oluline pöörduda arstiabi poole. See võib teie juhtumit hinnata ja näidata sümptomite leevendamiseks kõige sobivamat ravi.

    Pidage meeles, et iga organism on ainulaadne ja võib ravile reageerida erinevalt. Seetõttu on oluline enne liigsete gaaside ravi alustamist pöörduda meditsiiniliste nõuannete poole.

    Loodame, et need näpunäited aitavad teil liigseid gaase leevendada ja oma heaolu parandada. Hoolitse oma tervise eest ja ärge laske gaasedel teie elukvaliteeti häirida!

    Related Posts

    Scroll to Top