Mida teha põlenud kurguga

Põlenud kõri omamine võib olla äärmiselt ebamugav ja valulik. Kurguvalu võib põhjustada paljudest teguritest, näiteks happe refluks, viiruslikud või bakteriaalsed infektsioonid, allergiad, kokkupuude ärritavate ainetega. Selles ajaveebis uurime mõningaid meetmeid, mida saate võtta valu leevendamiseks ja põlenud kõri taastumise kiirendamiseks.

1. Puhka häält

Kui kurk põleb, on oluline hääl nii palju kui võimalik puhata. Vältige valju häälega rääkimist, karjumist või sosistamist, kuna see võib kurgu ärritust halvemaks muuta. Vajadusel kasutage suhtlemiseks märkmikku või sõnumsiderakendusi.

2. Niisutamine

Põlenud kõri leevendamiseks on hädavajalik hüdratsioon. Joo kogu päeva jooksul palju vett, et hoida kurk märjaks ja aitaks taastumisel. Lisaks võivad kuumad ürdid, näiteks kummeli või ingver, pakkuda leevendust ja mugavust.

3. Soolase veega garderus

Sooja soolaveega garderoob võib aidata vähendada põletikku ja leevendada kurguvalu. Lahustage pool teelusikatäis soola klaasis soojas vees ja pange mitu korda päevas.

4. Vältige ärritavaid toite

vürtsikad, happelised või väga kuumad toidud võivad põlemist kurgus süvendada. Vältige toitu, mis võib piirkonda veelgi ärritada, näiteks paprika, sooda, sidrunitoidud ja väga kuumad joogid.

5. Kasutage niisutajat

Niisutaja võib aidata hoida õhu niisket, mis võib leevendada kurgu ärritust. Puhastage kindlasti niisutajat, et vältida bakterite kogunemist.

6. Konsulteerige arsti

Kui kurgus põletamine püsib rohkem kui paar päeva, on oluline konsulteerida arstiga. Nad saavad hinnata probleemi aluspõhjust ja määrata õige ravi.

Lühidalt, kui kurgu põleb, on oluline puhata oma hääl, hüdraatida, soolase veega sõita, vältida toitude ärritamist, niisutajat kasutades ja vajadusel konsulteerida arstiga. Pidage meeles, et iga juhtum on ainulaadne ja on oluline järgida meditsiinilisi juhiseid nõuetekohaseks taastumiseks.