Mida teha Sun Burn
Sissejuhatus
Päikesepõletused on suvekuudel tavaline probleem, kui veedame rohkem aega õues. Päikese liigne kokkupuude võib põhjustada nahakahjustusi, põhjustades punetust, valu ja koorimist. Selles artiklis arutame mõningaid meetmeid, mida saate võtta sümptomite leevendamiseks ja päikesepõletuse taastumise kiirendamiseks.
1. Niisutamine
Üks esimesi asju, mida peaksite tegema, kui mõistate, et teil on päikesepõletus, on hüdraatimine. Joo dehüdratsiooni vältimiseks palju vett, mis võib põletuse sümptomeid halvemaks muuta.
2. Kandke külmad kompressid
Valu ja punetuse leevendamiseks kandke kahjustatud piirkonda külmad kompressid. Võite kasutada niiskeid rätikuid külmas vees või isegi puhtasse riidesse mähitud jääkuubikuid. Vältige jää otse nahale kandmist, kuna see võib põhjustada täiendavaid kahjustusi.
3. Kasutage rahulikke kreeme või kreeme
Turul on mitmeid kreemide ja vedelike võimalusi, mis aitavad päikese käes põletatud nahka rahustada. Otsige tooteid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu aloe vera, kummel või calêndula, mis on tuntud nende rahustavate ja niisutavate omaduste poolest.
4. Vältige naha kriimustamist või koorimist
Võib olla ahvatlev päikesepõletusest mõjutatud nahka kriimustada või koorida, kuid see võib olukorra halvemaks muuta ja suurendada nakkuse riski. Vältige kahjustatud ala puudutamist ja laske nahal loomulikult koorida.
5. Võtke vajadusel valuvaigisteid
Kui päikesepõletus põhjustab palju valu, võite ebamugavustunde leevendamiseks võtta vabamüügi valuvaigistid, näiteks atsetaminofeeni või ibuprofeeni. Järgige kindlasti annustamisjuhiseid õigesti.
Järeldus
Päikesepõletused võivad olla valusad ja ebamugavad, kuid nende näpunäidete järgimisel saate leevendada sümptomeid ja kiirendada taastumist. Ärge unustage kaitsta oma nahka päikese eest päikesekaitsekreemi ja sobivate rõivaste abil ning vältige päikesekiirguse tipptasemel liigset kokkupuudet.