Mida teha öösel köha leevendamiseks

Mida teha öösel köha leevendamiseks

köha on tavaline sümptom, mida võivad põhjustada mitmed tegurid, näiteks külmetushaigused, gripp, allergia või veelgi raskemad hingamisprobleemid. Kui köha toimub öösel, võib see olla veelgi ebamugavam, häirides und ja korralikku puhata.

Öise köha põhjused

Öine köha võib põhjustada erinevad põhjused, näiteks:

  • hingamisteede infektsioonid nagu külmetushaigused ja gripp;
  • Allergia, näiteks riniiit ja sinusiit;
  • astma;
  • gastroösofageaalne refluks;
  • suits;
  • kuiv õhk;
  • Kokkupuude tüütute ainetega nagu tolm ja reostus.

meetmed köha leevendamiseks öösel

Mõned meetmed, mis aitavad öösel köha leevendada. Vaadake seda:

  • Hoidke keskkond niiske: Kasutage õhuniisutajat või asetage keskkonna niiskuse suurendamiseks ruumi kaussi.
  • pealae tõstmine: pealaua tõstmine võib aidata köha vähendada, kuna see takistab lima kogunemist kurgus.
  • Vältige ärritavaid aineid: Vältige suitsetamist ja hoidke eemal suitsu, tolmu või tüütute kemikaalidega.
  • jooge kuumad vedelikud: kuumad teed ja supid võivad aidata leevendada kurgu ärritust ja vähendada köha.
  • Kasutage nina niisutamist: Kasutage soolalahust või ninapihustid hingamisteede niisutamiseks ja köha leevendamiseks.
  • Vältige toite, mis suurendavad lima tootmist: mõned toidud, näiteks piim ja derivaadid, võivad suurendada lima tootmist ja teha köha hullemaks.
  • Millal meditsiinilist abi otsida?

    Ehkki öine köha on tavaliselt põhjustatud healoomulistest tingimustest, võib see mõnel juhul olla märk tõsisematest probleemidest. Otsige meditsiinilist abi, kui:

    • köha püsib rohkem kui kaks nädalat;
    • lima on vere olemasolu;
    • rinnus on õhupuudus või vilistav vilistav;
    • Seal on kõrge palavik;
    • Seal on ebaseaduslik kaalulangus;
    • köha segab märkimisväärselt und ja igapäevaelu.

    Oluline on meeles pidada, et see ajaveeb ei asenda meditsiinilist konsultatsiooni. Kui teil on püsiv köha või teil on muid murettekitavaid sümptomeid, pöörduge nõuetekohase hindamise saamiseks arsti poole.

    Loodame, et need näpunäited aitavad leevendada öist köha ja pakkuda vaiksemat und. Hoolitse oma tervise eest ja pidage head puhata!

    Scroll to Top