melon: värskendav ja toitev puuvili
Melon on maitsev ja värskendav puuvili, mis sobib suurepäraselt kuumadeks suvepäevadeks. Lisaks sellele, et see on maitsv võimalus oma janu kustutamiseks, on melon rikas meie tervisele hädavajalik.
Meloni eelised tervise jaoks
Melon on suurepärane A- ja C -vitamiinide allikas, mis on võimsad antioksüdandid ja aitavad tugevdada immuunsussüsteemi. Lisaks on melon rikas kaaliumi poolest, mis aitab reguleerida vererõhku ja südame tervist.
Meloni teine eelis on selle kõrge veesisaldus, mis teeb sellest suurepärase võimaluse hüdratsiooniks. Lisaks on melonil vähe kaloreid, mis teeb sellest tervisliku valiku neile, kes soovivad kaalust alla võtta või tasakaalustatud dieeti säilitada.
melonisordid
Melon on mitmekülgne puuvili, saadaval on mitu sorti. Mõned kõige populaarsemad hõlmavad:
meloniretseptid
Melonit saab tarbida mitmel viisil, olgu see siis salatites, mahlades, smuutides või isegi magustoitudes. Siin on mõned maitsvad retseptid, mida proovida:
Proovige neid retsepte ja nautige meloni kõiki eeliseid ja värskendavat maitset!
Melonisalat singiga
– kuubikuga melon
– viilutatud sink
– arugula lehed
– feta juust
– oliiviõli
– palsamiäädikas 1. Sega kausis melon, sink, arugula ja feta juust.
2. Nirista oliiviõli ja palsamiäädikaga.
3. Segage hästi ja serveeri.
melon ja maasika smuuti
– kuubikuga melon
– maasikad
– looduslik jogurt
– mesi või magusaine maitse järgi 1. Vahustage kõik koostisosad segistis kuni homogeense seguni.
2. Lisage maitse järgi mett või magusainet.
3. Serveeri külma.
meloni magustoit rahapajaga
– viiludeks lõigatud melon
– piparmündilehed
– sidrunimahl
– suhkur või magusaine maitse järgi 1. Korraldage plaadil meloniviilud.
2. Levitage piparmündilehti peal.
3. Nirista sidrunimahla ja puista maitse järgi suhkru või magusainega.
4. Külmkapis enne serveerimist mõni minut.