Kuidas VoRAR -e kõrvaldada looduslikult lendab

täiskärbsed, tuntud ka kui müodesopsid, on väikesed plekid või punktid, mis hõljuvad inimese nägemusel. Neid võivad põhjustada klaaskeha tuju muutused, želatiinne aine, mis täidab silma sisekülje. Ehkki lendavad kärbsed on tavaliselt kahjutud, võivad need olla tüütud ja mõjutada nägemise kvaliteeti. Selles artiklis uurime mõnda looduslikku viisi, kuidas Volarsi kärbseid kõrvaldada või vähendada.

1. Tervislik toitumine

Tervislik ja tasakaalustatud dieet võib aidata silmi tugevdada ja vähendada töörattaid. Lisage kindlasti antioksüdantide rikas toite, näiteks puuviljad ja värvikad köögiviljad, samuti toidud, mis olid rikkad oomega-3, näiteks kala, kreeka pähkleid ja seemneid.

2. Silmaharjutused

regulaarselt silmaharjutuste tegemine aitab tugevdada silmalihaseid ja parandada vereringet silmapiirkonnas. Mõned lihtsad harjutused hõlmavad silmade liikumist üles, alla, külgede ja ringides. Samuti on soovitatav mõneks sekundiks kiireks vilgutada, et neid määrida.

3. Korralik puhkus

Silmade tervise jaoks on hädavajalik korralik puhkus. Magage kindlasti vähemalt 7-8 tundi öösel ja vältige elektroonikaseadmete liigtarbimist, mis võivad põhjustada silmade väsimust. Tehke päeva jooksul regulaarseid pause, et oma silmad puhata, eriti kui töötate arvuti ees pikka aega.

4. Looduslikud toidulisandid

Mõned looduslikud toidulisandid võivad aidata vähendada lendavaid kärbseid. Enne lisamise alustamist pöörduge arsti või oftalmoloogi poole, kuid mõned näited hõlmavad C-vitamiini, E-vitamiini, tsingi ja oomega-3 tarbimist.

5. Vältige stressi

Stress võib silma tervist negatiivselt mõjutada. Leidke võimalusi oma elus stressi vähendamiseks, näiteks füüsilise koormuse harjutamine, mediteerimine, jooga või lõõgastavate hobide leidmine. Krooniline stress võib kärbsekärbseid halvendada, seetõttu on oluline hoolitseda oma emotsionaalse heaolu eest.

6. Konsulteerige professionaal

Kui keskkonnad põhjustavad olulist ebamugavust või mõjutavad nende elukvaliteeti, on oluline konsulteerida silma tervishoiutöötajaga. Nad saavad hinnata oma seisundit ja soovitada konkreetse juhtumi jaoks kõige sobivamat ravi.

Kuigi hooratta kärbsed on tavalised ja üldiselt kahjutud, on mõistetav, et soovite neid loomulikult kõrvaldada või vähendada. Järgige neid näpunäiteid ja pidage meeles, et vajadusel otsige alati professionaalset juhendamist. Teie silma tervis on oluline ja väärib korralikku hooldust.