Kuidas teha salatit mango

Salat Mangoga on värskendav ja maitsev variant kuumimate päevade jaoks. Lisaks vitamiinide ja mineraalide allikale lisab mango salatile troopilise maitse, muutes veelgi erilisemaks. Selles artiklis õpetame teile samm -sammult, kuidas teha vastupandamatu varrukaga salatit.

koostisosad:

2 küpset varrukat
1 Ameerika salat
1 riivitud porgand
1 lilla sibul
1 punane pipar
1 arugula
1 sidrun
sal maitsele
oliiviõli maitse järgi

ettevalmistamise režiim:

Alustuseks koorige varrukad ja tükeldage kuubikud.

Pange suures kausis rebenenud Ameerika salat, riivitud porgandid, viilutatud lilla sibul, punased paprikad ja arugula.

Lisage kaussi mangokuubikud.

Pigistage sidrunimahl salati kohal.

Maitsesta soolaga ja tilgutage maitse järgi oliiviõliga.

Segage kõik koostisosad hästi kuni hästi sisseehitatud.

näpunäited:

Salati valmistamiseks veelgi maitsvama mangoga saate lisada oma valitud muid koostisosi, näiteks kirsstomatid, fetajuust või pähklid. Samuti proovige salatit jogurtikastmega või sidrunivinagretiga, et maitsed parandada.

hülsi eelised:

Mango on puuvili, mis rikas C -vitamiini, A -vitamiini, kiudainete ja antioksüdantide poolest. See abistab seedimist, tugevdab immuunsussüsteemi, parandab naha ja silmade tervist ning sellel on põletikuvastased omadused. Mango kaasamine teie dieedis toob mitmeid tervisega seotud eeliseid.

Järeldus:

Salat mangoga on kerge, tervislik ja maitsekas variant. Väheste koostisosade ja lihtsa valmistamise korral saate nautida toiteväärset ja värskendavat sööki. Proovige seda salatit kodus teha ja tulemusega üllatada!