Kuidas teha külma salatit
Külm salat on värskendav ja tervislik variant kuumadeks suvepäevadeks. Lisaks sellele, et seda on lihtne valmistada, võib see olla ka täielik ja toitev söögikord. Selles ajaveebis õpetame teile samm -sammult, kuidas teha maitsvat külma salatit.
koostisosad
- salat
- arugula
- tomat
- porgand
- kurk
- valge juust
- oliivid
- oliiviõli
- Lemon
- sal
samm -sammult
Peske salat ja arugula hästi ning pange kõrvale.
Lõika tomatid viiludeks ja pange kõrvale.
Rista porgand ja pange kõrvale.
Lõika kurk viiludeks ja pange kõrvale.
Lõika valge juust kuubikutele ja pange kõrvale.
Pange suures kausis salat ja arugula lehed.
Lisage tomatid, porgandid, kurk, valge juust ja oliivid.
Maitsesta oliiviõli, sidrunimahl ja soola maitse järgi.
Segage kõik koostisosad hästi.
Serveerige külma salatit üksikutes roogades.
täiendavad näpunäited
Külma salati veelgi maitsvamaks muutmiseks saate lisada oma valitud muid koostisosi, näiteks hakitud kana, tuunikala, keedetud munad või terad, näiteks quinoa või läätsed. Samuti saate vürtse erineda, lisades värskeid ürte nagu basiilik, petersell või piparmünt.
Külma salati eelised
Külm salat on suurepärane võimalus neile, kes otsivad tervislikku toitumist. See on rikas vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest ning on hüdratsiooni allikas. Lisaks on külm salat kerge ja hõlpsasti seeditav, olles suurepärane võimalus neile, kes soovivad end vormis hoida või kaalust alla võtta.
proovige seda maitsvat külma salatit teha ja nautida kõiki eeliseid, mida see teie tervisele pakub!
Külm salat on värskendav ja tervislik variant kuumadeks suvepäevadeks.
Koostisosad, samm -sammult, lisanõuanded, külma salati eelised.
<ülevaated> “See salat on hämmastav! Super värskendav ja maitsev.” Maria
koostisosad, samm -sammult, täiendavad näpunäited, külma salati eelised.
[külma salati pilt]
Kuidas kanaga külma salatit teha? Milliseid muid koostisosi saab külmale salatile lisada?
Restoranid, kus pakutakse teie piirkonnas külma salatit.
Toitumisalane teave külma salati kohta.
küsitakse sageli, kuidas külma salatit küsida.
“Uuring paljastab külma salati eelised tervise jaoks” Jornal Saúde & Welfare
[erinevat tüüpi külma salati pildid]