Kuidas teha kala sardiini survepliidis

By /

Kuidas teha kala sardiini survepliidis

Kui otsite kiiret ja lihtsat viisi kala valmistamiseks, võib survepliit olla ideaalne lahendus. Selles artiklis õpetame teile, kuidas teha kalu survepliidil, eriti sardiini tüüpi. Ainult mõne lihtsa koostisosaga saate lühikese aja jooksul nautida maitsvat ja tervislikku roogi.

koostisosad:

  • 6 värsket sardiini
  • 1 Keskmine sibul lõigatud viiludeks
  • 2 hakitud küüslauguküünt
  • 1 keskmine tomati lõigatud viiludes
  • 1 spl oliiviõli
  • sool ja pipar maitse järgi
  • 1/2 tassi vett

ettevalmistamise režiim:

  • Peske sardiinid hästi voolavas vees ja eemaldage kaalud.
  • Maitsesta sardiinid soola ja pipraga maitse järgi.
  • Kuumutage pliidil oliiviõli ja pruunistage sibul ja küüslauk kuni kuldpruun.
  • Lisage tomatid ja pruunistage veel paar minutit.
  • Pange sardiinid pannile, lisades selle peale vett.
  • Sulgege survepliit ja küpseta keskmisel kuumusel umbes 15 minutit.
  • Pärast seda aega lülitage kuumus välja ja laske rõhul loomulikult välja tulla.
  • Avage pann hoolikalt ja serveeri kalu koos valge riisi ja salatiga.

    • See Sardiini survepliidi kalade taldrik on tervislik ja maitsev võimalus teie lõuna- või õhtusöögiks. Sardiinid on rikkad oomega-3 ja muude oluliste tervise toitainete poolest. Lisaks võimaldab survepliit kaladel kiiresti süüa teha, säilitades selle maitse ja tekstuuri.

    Proovige seda retsepti ja nautige mahlast ja maitsekat kala. Jagage oma sõprade ja perega ning nautige lauale maitsvaid hetki.

    Related Posts

    Scroll to Top