Kuidas teha hautatud riivitud suvikõrvitsa

By /

Kuidas valmistada pruunistatud riivitud suvikõrvitsa

suvikõrvits on mitmekülgne ja tervislik köögivilja, mida saab valmistada mitmel viisil. Üks maitsev ja hõlpsasti valmistatav on hautatud riivitud suvikõrvits. Selles ajaveebis õpetame teile selle maitsva retsepti samm -sammult.

koostisosad:

  • 2 keskmist suvikõrvitsa
  • 1 keskmine sirion
  • 2 küüslauguküünt
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • sool ja pipar maitse järgi

ettevalmistamise režiim:

  • Alustage suvikõrvitsa hästi pesemisega ja otste äraviskamisega.
  • Kasutage suvikõrvitsa ribade ribadest riivide riivide rida.
  • tükeldage sibul ja küüslauk väikestes tükkides.
  • Kuumutage suures pannil oliiviõli keskmisel kuumusel.
  • Lisage hakitud sibul ja küüslauk ja pruunistage kuni kuldne.
  • Lisage pannile riivitud suvikõrvitsaribad ja segage hästi.
  • Maitsesta soola ja pipraga maitse järgi.
  • Laske sellel aeg -ajalt segada umbes 5 minutit.
  • Eemaldage kuumusest ja serveeri kuumalt.

    • Hautatud riivitud suvikõrvits on suurepärane jälgimisvõimalus mitmesuguste roogade jaoks, näiteks liha, kanad ja kalad. Lisaks on see tervislik ja kerge võimalus oma dieeti lisada.

    näpunäide: Võite lisada valitud muid vürtse ja koostisosi, näiteks värsked ürdid, riivitud juustud või isegi hakitud tomatid, et anda eriline puudutus oma hautatud riivitud suvikõrvitsale.

    Proovige seda lihtsat ja maitsvat retsepti ja nautige oma toidus suvikõrvitsa kõiki eeliseid!

    Related Posts

    Scroll to Top