Kuidas teha Escarola

By /

Kuidas teha Escarola: maitsev ja tervislik retsept

Escarola on väga mitmekülgne ja maitsv köögivilja, mida saab kasutada erinevates retseptides. Lisaks tervisliku variandile on see ka rikas toitainete ja vitamiinide poolest. Selles artiklis õpetame teile, kuidas lihtsal ja maitsval viisil nappida.

koostisosad:

  • 1 Escarola pakk
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 2 hakitud küüslauguküünt
  • sal maitsele
  • must pipar maitsele

ettevalmistamise režiim:

  • Peske eskaroolilehed hästi voolavas vees.
  • Kuumutage pannil oliiviõli ja pruunistage küüslauk kuni kuldpruun.
  • Lisage eskarooli lehed pannile ja segage hästi.
  • Maitsesta soola ja musta pipraga maitse järgi.
  • Laske sellel aeg -ajalt segada umbes 5 minutit.
  • Eemaldage kuumusest ja serveeri kuumalt.

    • hautatud eskarooli on suurepärane järelvõimalus liha, linnuliha ja kalade jaoks. Lisaks võite kasutada soomuseid salatites, sufleedes ja isegi massides. Teie mitmekülgsus võimaldab teil uurida erinevaid kombinatsioone ja maitseid.

    Näpunäide: Kui eelistate, võite oma hautatud eskarooli lisada muid vürtse ja koostisosi, näiteks sibul, tomat või peekon. See on maitsev!

    Nüüd, kui olete õppinud, kuidas nappida, kasutage seda köögivilja oma söögikordadesse ja nautige kõiki eeliseid, mida see pakutakse. Hea isu!

    Related Posts

    Scroll to Top