Kuidas teha Chicoriat

By /

Kuidas sigurit teha: täielik juhend

Siigid on roheliste ja mõrude lehtede taim, mida saab tarbida salatites toorelt või küpsetada erinevates roogades. Lisaks tervislikule ja toiteväärtusele on siguril ka raviomadused, mis abistavad seedimist ja kolesterooli kontrolli.

SIGHOROY eelised

Siigid on rikas kiudainete, A- ja C -vitamiinide, kaltsiumi, raua ja kaaliumi poolest. Selle eelised hõlmavad:

  • Seedimise parandamine;
  • Maksafunktsiooni stimuleerimine;
  • kolesterooli vähendamine;
  • Abi kaalu kontrollimisel;
  • immuunsussüsteemi tugevdamine;
  • kardiovaskulaarsete haiguste ennetamine;
  • Põletiku vastu võitlemine;
  • Kaitse enneaegse vananemise eest.

samm -sammult siguri

valmistamiseks

Siin on lihtne juhend siguri ettevalmistamiseks:

  • Valige värske ja hea kvaliteediga sigur;
  • Peske lehed voolavas vees hästi;
  • Lõika lehed väiksemateks tükkideks;
  • keetke pannil vesi soolaga;
  • Lisage siguri lehed keevasse veesse;
  • küpseta umbes 5 minutit;
  • Eemaldage lehed veest ja tühjendage;
  • maitsestamiseks oliiviõli, sidruni, soola ja pipraga;
  • Serveeri sigurit saatena või salatites.

    • SIGHOROY Salati retsept

    Maitsev võimalus on koostada sigurisalat. Siin on lihtne retsept:


    koostisosad
    Ettevalmistusrežiim


    siguri lehed pese lehed hästi ja lõigake väiksemateks tükkideks.

    tomatid Lõika tomatid viiludeks või kuubikuteks.

    lilla sibul tükeldage sibul õhukeste viiludega.

    oliivid Lisage spetsiaalse puudutuse saamiseks oliivid.

    oliiviõli, sidrun, sool ja pipar maitsestage salat maitse järgi.


    Segage kõik koostisosad kaussi ja toimige järgmiselt -UP või pearooga.

    uudishimu siguri kohta

    Sigar on taim, mis pärineb Euroopast ja Vahemerest, mida kasutatakse laialdaselt nende piirkondade köögis. Seda tuntakse ka teiste nimedega, näiteks endivia ja Radicchio.

    Lisaks dieedis kasutamisele kasutatakse ka kohvi tootmisel, olles alternatiiv ilma joogisõprade kofeiinita.

    Oluline on märkida, et neeruprobleemidega inimesed peaksid oma kaaliumi sisalduse tõttu vältima liigset siguritarbimist.

    Proovige oma söögikordadesse lisada sigurit ja nautige kõiki oma tervisele eeliseid!

    Related Posts

    Scroll to Top