Kuidas valmistada banaani -vitamiini 1 inimese jaoks

banaani -vitamiin on maitsev ja tervislik võimalus päevaga energiaga alustamiseks. Lisaks sellele, et seda on lihtne teha, on see rikas toitainete poolest ja seda saab teie maitse järgi isikupärastada. Selles artiklis õpetame teile inimesele lihtsat ja kiiret banaani vitamiini retsepti.

koostisosad:

• 1 küps banaan
• 200 ml piima (saab asendada köögiviljapiimaga)
• 1 supilusikatäis mett või suhkur (valikuline)
• Mõned jääkivid

ettevalmistamise režiim:

valmis! Teie banaani -vitamiin on valmis nautima. Saate serveerida klaasis või kausis ja kaunistada soovi korral mõne banaaniviiluga.

Banaani -vitamiin on suurepärane võimalus hommikusöögiks või pärastlõunaseks suupisteks. See on rikas kaaliumi, kiudainete ja vitamiinide poolest, mis muudab selle tervisliku valiku energia täiendamiseks ja mugavuse hoidmiseks kauem.

näpunäide: Kui eelistate kreemjat vitamiini, võite koostisosade peksmisel lisada supilusikatäis kaerahelbeid või looduslikku jogurtit.

Nüüd, kui teate, kuidas inimesele banaani -vitamiini teha, proovige seda retsepti ja nautige kõiki selle maitsvate puuviljade eeliseid. Hea isu!