Kuidas teha banaani moqueca maast

By /

Kuidas teha banaani makeka Maalt

Banaani Makeca da Earth on maitsev võimalus neile, kes otsivad taimetoite või veganitoitu. Selles ajaveebis õpetame teile samm -sammult selle maitsva ja tervisliku retsepti ettevalmistamiseks.

koostisosad:

  • 4 küpse maa banaani
  • 1 suur sibul
  • 2 tomatit
  • 1 punane pipar
  • 1 kollane pipar
  • 2 küüslauguküünt
  • 1 supilusikatäis palmiõli
  • 1 spl oliiviõli
  • 1 klaas kookospiima
  • Koriander maitsele
  • sal maitsele
  • Kuningriigi pipar maitsele

ettevalmistamise režiim:

  • Lõika maa banaanid paksude viiludega.
  • Tükelda sibul, tomatid ja viilutatud paprika.
  • Kuumutage pannil palmiõli ja pruunistage sibul ja küüslauk.
  • Lisage tomatid ja paprika ning pruunistage veel paar minutit.
  • Lisage maa banaaniviilud ja segage õrnalt.
  • Lisage kookospiim, oliiviõli, koriander, sool ja must pipar.
  • Katke pann ja keetke madalal kuumusel umbes 20 minutit või kuni banaanid on pehmed.
  • Teenige banaani moqueca maast, millele on lisatud valge ja kauge riis.

    • näpunäited:

    Spetsiaalse puudutuse jaoks võite Maa banaani moqueca lisada taimekrevetid või tofu. Proovige lisamaitse saamiseks ka piprakastmega serveerida.

    Järeldus:

    Banaani Makeca da Earth on maitsev ja tervislik võimalus neile, kes otsivad taimetoite või veganitoitu. Lihtsate koostisosade ja lihtsa ettevalmistamise viisiga saate seda maitset ja toitaineid täis taldrikut nautida. Proovige seda ja üllatage, kui!

    Related Posts

    Scroll to Top