Kuidas teada saada, kas ma olen gluteen -glute
Kui olete kogenud seedetrakti ebamugavust, pidevat väsimust, sagedasi peavalusid või muid seletamatud sümptomeid, võite olla gluteenitalumatu. Gluteenitalumatus, tuntud ka kui tsöliaakia, on seisund, mille korral immuunsussüsteem reageerib negatiivselt gluteeni olemasolule kehas.
Mis on gluteen?
Gluteen on valk, mida leidub sellistes teraviljades nagu nisu, oder ja rukki. See annab toidule elastsuse ja vastutab leiva, kookide ja küpsiste järjepidevuse eest. Kuid mõned inimesed ei saa gluteeni korralikult seedida, mis võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme.
gluteenitalumatuse sümptomid
Gluteenitalumatuse sümptomid võivad inimestel erineda, kuid mõned kõige tavalisemad hõlmavad:
- kõhuvalu
- kõhulahtisus või kõhukinnisus
- Turse ja gaasid
- krooniline väsimus
- korduvad peavalud
- Ärritus ja meeleolumuutused
- seletatud kaalulangus
Kui teil on neid sümptomeid regulaarselt, võib olla hea mõte konsulteerida arstiga, et välistada muid tingimusi ja kaaluda gluteenitalumatuse võimalust.
gluteenitalumatuse diagnoosimine
Gluteenitalumatuse diagnoosimine hõlmab tavaliselt vereanalüüsi ja peensoole biopsia kombinatsiooni. Veretestid võivad tuvastada tsöliaakiaga seotud spetsiifiliste antikehade olemasolu, samas kui biopsia võib ilmneda peensoole katte kahjustusele.
gluteenivaba ravi ja elustiil
Kui teil diagnoositakse gluteenitalumatus, on kõige tõhusam ravi gluteenivaba dieedi omaksvõtmine. See tähendab toitu, odra, rukki ja muid gluteeni sisaldavate teraviljade vältimist. Õnneks on täna turul saadaval palju gluteenivabu toiduvalikuid ja saate retsepte kohandada, et muuta need gluteenivabaks.
Lisaks on oluline hoolikalt lugeda toidusilte, kuna gluteen võib esineda ootamatutes toodetes nagu kastmed, vürtsid ja isegi mõned ravimid.
Järeldus
Kui arvate, et see võib olla gluteenitalumatu, on oluline pöörduda meditsiiniliste nõuannete poole täpse diagnoosi saamiseks. Gluteenitalumatus võib oluliselt mõjutada elukvaliteeti, kuid korraliku juhendamise ja korraliku dieedi abil on võimalik elada tervena ja ilma ebamugavustundeta.