Kuidas suvikõrvitsaid ahjus teha

By /

Kuidas suvikõrvitsaid teha ahjus

suvikõrvits on mitmekülgne ja tervislik köögivilja, mida saab valmistada mitmel viisil. Maitsev võimalus on võtta see ahjus, tuues välja selle maitse ja tekstuuri. Selles ajaveebis õpetame teile samm -sammult, kuidas suvikõrvitsaid lihtsalt ja kiiresti teha.

koostisosad:

  • 2 keskmist suvikõrvitsa
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 2 hakitud küüslauguküünt
  • sool ja pipar maitse järgi
  • riivitud parmesani juust (valikuline)

samm -sammult:

  • Kuumutage ahi temperatuuril 200 ° C
  • Peske suvikõrvits hästi ja lõigake need umbes 1 cm paksusteks viiludeks.
  • Sega kausis oliiviõli, hakitud küüslauk, sool ja pipar.
  • Asetage suvikõrvitsaviilud küpsetusnõusse ja tilgutage need maitsestatud oliiviõli seguga.
  • Küpsetage küpsetusplaadi ja küpsetage umbes 20 minutit, pöörates viilusid poolel teel.
  • Eemaldage ahjust, kui need on kuldsed ja pehmed.
  • Soovi korral piserdage riivitud parmesani juust suvikõrvitsa peale ja küpseta paar minutit, kuni pruunistumiseni.
  • Serveeri kuumalt järgmiselt või pearoogina.

    • Ahjus asuva küpsetatud suvikõrvitsaga on maitsev maitse ja kergelt krõbe tekstuur. See on tervislik ja toitev võimalus oma söögikordadesse lisada. Proovige seda ja nautige!

    Suvikõrvitsad uudishimu:

    suvikõrvits on kurgiperekonna köögivilja, nagu ka kurk ja arbuus. See on rikas A-, C- ja B -vitamiinide, aga ka mineraalide, näiteks kaaliumi ja magneesiumi poolest. Regulaarne tarbimine aitab tugevdada immuunsussüsteemi ja säilitada kardiovaskulaarset tervist.

    näpunäide:

    Proovige enne ahju, näiteks pune, basiiliku või rosmariini viimist lisada suvikõrvitsatele muid vürtse ja ürte. See lisab roogile täiendavat maitset.

    Täiusliku röstitud suvikõrvitsa saladus on lõigata see ühtlase paksusega viiludeks, nii et kõik viilud oleksid võrdsed.

    Vaadake muid suvikõrvitsa retsepte:

    <Ülevaated>

    Vaadake, mida mõned inimesed selle retsepti kohta ütlevad:

    • “Ahjus asuv küpsetatud suvikõrvits on tervislik ja maitsev variant!” – Maria
    • “Mulle meeldis Parmesani juustu lisamise näpunäide, see on veelgi maitsvam!” – João
    • “See retsept sobib suurepäraselt neile, kes otsivad kergeid ja maitsvaid võimalusi.” – ana

    Proovige seda suvikõrvitsa retsepti ahjus ja üllatage end tulemusega. See on praktiline ja tervislik võimalus oma söögikordadesse lisada. Hea isu!

    Siin on küpsetatud küpsetatud suvikõrvitsa inspireeriv pilt:

    küpsetatud küpsetatud suvikõrvits

    Küsitakse sageli, kuidas suvikõrvitsa ahjus teha:

  • Kas ma saan oliiviõli asendada teist tüüpi õliga?
  • Kas enne küpsetamist on vaja suvikõrvitsaid koorida?

    • Saan lisada suvikõrvitsaga muid köögivilju?

    Leidke parimad kohad värske suvikõrvitsa ostmiseks:

    Lisateave tervise suvikõrvitsa eeliste kohta:

    Korduma kippuvad küsimused suvikõrvitsa kohta:

  • Milline on suvikõrvitsa toiteväärtus?
  • Kuidas valida turul värsket suvikõrvitsat?
  • Millised on suvikõrvitsa erinevad sordid?

    • Vaadake uusimaid suvikõrvitsauudiseid:

    Vaadake suvikõrvitsatoidude inspireerivamaid pilte:

    roogad suvikõrvitsaga

    Õppige, kuidas suvikõrvitsaga muid maitsvaid retsepte teha: