Kuidas ravida ketta herniatsiooni
Mis on herniated ketas?
Ketta herniatsioon ilmneb siis, kui lülisamba ketas, mis toimib lülisamba selgroolülide vahel amortisaatorina, puruneb või liigub. See võib põhjustada intensiivset valu ja muid sümptomeid, sõltuvalt ketta hernia asukohast.
ketta hernia ravi
On mitu diskursuse ravivõimalust, mis võivad sõltuvalt sümptomite raskusest ja patsiendi eelistustest erineda. Mõned kõige levinumad ravimeetodid hõlmavad:
1. Tegevuste puhkamine ja muutmine
Herniated ketaste kergete juhtumite korral võib sümptomite leevendamiseks piisata igapäevaste tegevuste muutmine. Lülisamba valu või stressi põhjustavate tegevuste vältimine võib aidata põletikku vähendada ja lasta ketasel ravida.
2. Füsioteraapia
Füsioteraapia mängib olulist rolli ketta herniatsiooni ravis. Terapeutilised harjutused võivad tugevdada selgroo ümber lihaseid, parandada paindlikkust ja leevendada herniated ketta survet. Lisaks võib füsioteraapia hõlmata venitamise, massaaži ja manuaalteraapia tehnikaid valu leevendamiseks ja liikuvuse parandamiseks.
3. Ravimid
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID), näiteks ibuprofeeni, võib ette kirjutada valu leevendamiseks ja põletiku vähendamiseks. Mõnel juhul võivad intensiivse valu kontrollimiseks olla vajalikud tugevamad ravimid nagu opioidid. Siiski on oluline kasutada neid ravimeid ettevaatlikult, kuna need võivad põhjustada kõrvaltoimeid ja sõltuvust.
4. Kortikosteroidide süstid
kortikosteroidide süste võib soovitada herniated kettaga seotud valu ja põletiku leevendamiseks. Neid süste manustatakse otse mõjutatud piirkonda ja need võivad sümptomite ajutist leevendust pakkuda.
5. Operatsioon
Operatsiooni peetakse tavaliselt herniated ketta raviks viimaseks abinõuks. Kui sümptomid on rasked, püsivad ja ei reageeri muudele ravimeetoditele, võib soovitada. Operatsioon võib hõlmata herniated ketta eemaldamist või külgnevate selgroolülide sulandumist selgroo stabiliseerimiseks.
ketta hernia ennetamine
Ehkki herniated ketast ei ole alati võimalik ennetada, võivad mõned meetmed aidata selle väljatöötamise riski vähendada. Need meetmed hõlmavad:
1. Säilitada korralik rüht
Raskete esemete istumisel, seismisel ja tõstmisel sobiva kehahoiaku säilitamine aitab selgroogu kaitsta ja vähendada vigastuste riski.
2. Harjutage regulaarseid harjutusi
Tagasi ja kõhulihaseid tugevdavad harjutused võivad aidata selgroogu toetada ja vähendada ketta hernia riski.
3. Vältige raskete objektide valesti tõstmist
Raskete objektide tõstmisel on selgroo kahjustuste vältimiseks oluline selja asemel jalad kasutada.
4. Säilitada tervislik kaal
Ülekaal avaldab selgroogu täiendavat survet, suurendades ketta herniatsiooni riski. Tervisliku kehakaalu säilitamine võib aidata seda riski vähendada.
Järeldus
ketta hernia võib olla valulik ja kurnav seisund, kuid ravivõimalusi on saadaval mitu. Täpse diagnoosi saamiseks on oluline konsulteerida arstiga ja arutada iga konkreetse juhtumi parimaid ravivõimalusi. Lisaks võib ennetavate meetmete vastuvõtmine aidata vähendada herniated ketta tekkimise riski.