Kuidas ravida bursiiti õlal

By /

Kuidas ravida õla bursiiti

Õlapõletus on valulik haigusseisund, mis tekib Bursa põletiku tõttu, mis on väikesed vedelikuga täidetud kotid, mis aitavad vähendada hõõrdumist luude, kõõluste ja liigeste ümbritsevate lihaste vahel. Seda põletikku võivad põhjustada vigastused, korduvad liikumised või aluseks olevad meditsiinilised seisundid, näiteks artriit.

õla bursiidi sümptomid

Õla bursiidi kõige tavalisemad sümptomid on:

  • intensiivne õlavalu, mis võib ulatuda käele;
  • Mõjutatud piirkonnas turse ja punetus;
  • Käe liigutamine;
  • Kuumutunne põletikulises piirkonnas;
  • jäikus ja lihasnõrkus.

õla bursiidi ravi

Õla bursiidi ravi võib sõltuvalt sümptomite raskusest erineda. Siin on mõned levinud ravivõimalused:

  • puhkamine ja immobiliseerimine: kahjustatud õla puhkamine ja tegevuste vältimine, mis võib põletikku halvendada, on taastumiseks hädavajalik. Tüüpi või immobilisaatori kasutamine aitab hoida teie õla paigal ja vähendada valu.
  • ravimid: mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID), näiteks ibuprofeen, võib ette kirjutada valu leevendamiseks ja põletiku vähendamiseks. Mõnel juhul võib sümptomite kiiremaks leevendamiseks soovitada kortikosteroidi süste.
  • füsioteraapia: Füsioterapeut võib soovitada tugevdada ja venitada harjutusi, et parandada õla liikuvust ja vähendada valu. Lisaks saab lihaste pinge leevendamiseks ja ravi soodustamiseks kasutada manuaalteraapia tehnikaid nagu massaaž ja liigese mobiliseerimine.
  • kuumus ja külm teraapia: kuumade või külmade kompresside kasutamine kahjustatud piirkonnas võib aidata vähendada valu ja põletikku. Oluline on järgida arsti või füsioterapeudi juhiseid parimal viisil nende ravimeetodite kasutamiseks.

    • õla bursiidi ennetamine

    Ehkki õla bursiiti pole alati võimalik ennetada, võivad mõned meetmed aidata selle seisundi tekke riski vähendada. Siin on mõned näpunäited:

    • Vältige korduvaid liikumisi, mis koormavad õla üle;
    • Hoidke igapäevaste tegevuste ajal korralikku rühti;
    • Tehke tugevdamis- ja venitusharjutusi, et hoida õlalihased terved ja paindlikud;
    • Kasutage spordi ajal või intensiivse füüsilise tegevuse ajal piisavat kaitsevarustust;
    • Vältige raskete objektide sobimatult kandmist;
    • Otsige meditsiinilist abi esimese valu või õla ebamugavustunde korral.

    Oluline on märkida, et iga õla bursiidi juhtum on ainulaadne ja korraliku ravi peaks määrama tervishoiutöötaja. Nii et kui seisate silmitsi õla bursiidi sümptomitega, pöörduge täpse diagnoosi ja nõuetekohase raviplaani saamiseks arsti poole.

    Related Posts

    Scroll to Top