Kuidas porgandit küpsetada

porgand on mitmekülgne ja toitev köögivilja, mida saab küpsetada mitmel viisil. Selles ajaveebis uurime erinevaid porgandi ettevalmistamise meetodeid alates lihtsast toiduvalmistamisest kuni keerukamate retseptideni. Tule!

lihtne küpsetamine

Üks lihtsamaid viise porgandite küpsetamiseks on selle keetmine. Järgige neid samme:

Koorige porgandid ja lõigake need teie eelistuse kohaselt viiludeks või hambaorkiteks.

Asetage porgandid keeva veega pannile ja lisage näputäis soola.

Laske sellel küpseda umbes 10–15 minutit või kuni porgandid on pehmed.

Nõruta vesi ja serveeri keedetud porgandid saatena või kasutage neid muudes retseptides.

Sauté porganditulu

Veel üks maitsev võimalus on porgandid. Vaadake, kuidas seda teha:

Koorige ja lõigake porgandid õhukesteks viiludeks.

Kuumutage pannil natuke oliiviõli või võid.

Lisage porgandid ja pruunistage mõni minut, aeg -ajalt segades.

Maitsesta teie valitud soola, pipra ja muude vürtsidega, näiteks küüslauk või ürdid.

Jätkake pruunistamist, kuni porgandid on pehmed, kuid siiski krõbedad.

Serveeri järgmiselt -UP või lisage salatitesse.

porgandi eelised

Porgand on toitainete rikas toit ja sellel on mitmeid tervisega seotud eeliseid. Eriti tuntud on see, et see on suurepärane A -vitamiini allikas, mis on silmade tervise jaoks hädavajalik. Lisaks sisaldab porgand antioksüdante, kiudaineid ja muid toitaineid, mis on olulised keha nõuetekohaseks toimimiseks.

uudishimu porgandi kohta

Kas teadsite, et porgandid on üks kõige tarbitud köögivilju maailmas? Seda kasvatatakse erinevates riikides ja see on osa erinevate kultuuride köögist. Lisaks võib porgandeid leida erinevates värvides, näiteks oranži, lilla ja kollane, millel kõigil on oma omadused ja eelised.

porgandikoogi retsept

Porgandit saab kasutada ka magusates retseptides, näiteks kuulus porgandikook. Vaadake lihtsat retsepti:

Koorige ja riivige porgandid.

Sega kausis riivitud porgandid, munad, õli, suhkur, nisujahu ja küpsetuspulber.

Valage tainas määritud pannile ja küpseta eelkuumutatud ahjus temperatuuril 180 ° C umbes 30 minutit.

Eemaldage ahjust, laske jahtuda.

Soovi korral katke kook šokolaadi või teie valikuga.

Nüüd, kui teate erinevaid porgandi keetmise viise, proovige neid retsepte ja nautige kõiki selle toiteväärtusega köögivilja eeliseid. Hea isu!

<Ülevaated>