Kuidas pearinglust lõpetada

Kuidas pearinglust lõpetada

pearinglus on tasakaalustamatuse või ebastabiilsuse tunne, mida võivad põhjustada mitmed tegurid, näiteks sisekõrva probleemid, muu hulgas vererõhu muutused, stress, ärevus. See seisund võib olla üsna ebamugav ja mõjutada inimeste elukvaliteeti.

pearingluse põhjused

pearingluse võivad põhjustada erinevad põhjused ja on oluline tuvastada põhjus nõuetekohase ravi otsimise. Mõned peamised pearingluse põhjused hõlmavad:

  • Labiriintit;
  • healoomuline paroksüsmaalne positsiooniline vertiigo;
  • vestibulaarne migreen;
  • ortostaatiline hüpotensioon;
  • Stress ja ärevus;
  • Teatud ravimite kasutamine;
  • probleemid sisekõrvas;
  • dehüdratsioon;
  • aneemia;
  • muu hulgas.
  • Ravi peapöörituse lõpetamiseks

    Ravi pearingluse lõpetamiseks varieerub sõltuvalt probleemi põhjusest ja raskusest. Täpse diagnoosi saamiseks on oluline konsulteerida arstiga ja näidata kõige sobivamat ravi. Mõned levinumad pearingluse ravi hõlmavad:

    • Sümptomite kontrollimiseks;
    • vestibulaarne füsioteraapia;
    • vestibulaarsed rehabilitatsiooniharjutused;
    • Kognitiivne käitumisteraapia;
    • Dieedi ja elustiili muutused;
    • Põhipõhjuse, näiteks kõrvapõletiku või vererõhuprobleemide ravi.

    näpunäited pearingluse leevendamiseks

    Lisaks meditsiinilisele ravile võivad mõned näpunäited leevendada pearingluse tunnet. Vaadake seda:

    • Vältige äkilisi ja kiireid liikumisi;
    • Puhka ja vältige tegevusi, mis võivad pearinglust halvendada;
    • püsige hüdraatuna;
    • Vältige keskkonda, kus on liiga palju valgust või müra;
    • Harjutage lõdvestustehnikaid nagu meditatsioon ja sügav hingamine;
    • Vältige liigset kofeiini ja alkoholitarbimist;
    • Kasutage vestibulaarseid rehabilitatsioonitehnikaid nagu silma- ja peaharjutused;
    • Vältige pikka aega seismist;
    • Vajadusel kasutage arsti poolt välja kirjutatud ravimeid.

    millal arsti juurde näha

    Kui pearinglus on korduv, intensiivne, on oluline pöörduda arsti poole, millega kaasnevad muud murettekitavad sümptomid või segavad igapäevaseid tegevusi. Arst võib läbi viia uuringuid ja hinnanguid, et teha kindlaks pearingluse põhjus ja näidata õiget ravi.

    Loodame, et see teave on teile olnud kasulik, et paremini mõista, kuidas pearinglust lõpetada. Pidage alati meeles, et otsige meditsiinilisi nõuandeid täpseks diagnoosimiseks ja nõuetekohaseks ravimiseks.

    Scroll to Top