Kuidas parandada gastriiti

Gastriit on mao limaskesta põletik, mis võib põhjustada ebamugavust ja kõhuvalu. Gastriidi sümptomite raviks ja parandamiseks on mitmeid viise, alates toidu muutustest kuni ravimite kasutamiseni. Selles artiklis uurime mõned näpunäited ja strateegiad, mis aitavad parandada gastriidi.

korralik võimsus

Üks peamisi viise gastriidi parandamiseks on korraliku toitumise kaudu. Mao ärritavate toitude, näiteks rasvase, vürtsika ja happelise toidu vältimine võib aidata vähendada gastriidi sümptomeid. Valige puuviljade, köögiviljade, täisteratoodete ja kõhnade valkude rikas dieet.

Vältige alkoholi ja tubaka tarbimist

Alkoholi ja tubaka tarbimine võivad süvendada gastriidi sümptomeid ja aeglustada mao limaskesta paranemise protsessi. Seetõttu on oluline nende ainete tarbimist gastriidi parandamiseks vältida.

ravimid

Mõnel juhul võib arst välja kirjutada ravimeid, mis aitavad kontrollida gastriidi sümptomeid. Need ravimid võivad kuuluda antatsiidid, prootonpumba inhibiitorid ja mao limaskesta kaitsjad. Oluline on järgida meditsiinilisi juhiseid ja võtta ravimeid vastavalt ettenähtud.

stress ja ärevus

Stress ja ärevus võivad gastriidi sümptomeid halvendada. Seetõttu on oluline leida võimalusi stressi juhtimiseks, näiteks treenimise, meditatsiooni, jooga või muude lõõgastavate tegevuste harjutamiseks.