Kuidas panna laps kogu öö magama

Kodus lapse saamine võib olla suurepärane kogemus, kuid see võib olla ka üsna keeruline, eriti kui see on vajalik kogu öö beebi und. Paljud vanemad seisavad silmitsi raskustega oma lastele sobiva unerutiini loomisel, mis mõjutab kogu pere und. Selles ajaveebis jagame näpunäiteid ja strateegiaid, mis aitavad teil oma beebi kogu öö magada.

looge unerutiin

Üks parimaid viise, kuidas lapse kogu öö magada, on järjepideva unerutiini loomine. See tähendab tegevuste jada loomist, mis annavad öösel magama. Näiteks võite alustada lõõgastavast vannist, millele järgneb sile massaaž, hällilaulu lugu ja panna laps lõpuks võrevoodi. Selle jada korraldamine igal õhtul aitab lastel neid tegevusi unega seostada.

looge keskkond, mis soodustab und

Lisaks unerutiini loomisele on oluline luua ka magamist soodustav keskkond. Veenduge, et lapse tuba oleks tume, vaikne ja meeldival temperatuuril. Päikesevalguse blokeerimiseks ja välise müra vähendamiseks kasutage elektrikatkestusi. Kaaluge ka investeerimist heasse madratsisse ja mugavasse voodisseadmesse, et tagada beebi maksimaalne mugavus.

Vältige stimulante enne voodi

Vältige enne magamaminekut imikutoitude andmist või stimuleerimist, näiteks kohv, tee või sooda. Need ained võivad häirida lapse und ja raskendada magama jäämist. Samuti vältige enne magamaminekut ärritunud mängu või stimuleerimist. Valige rahulikumad ja lõõgastavamad tegevused, näiteks loo lugemine või lollainilaulu laulmine.

Ole teadlik beebi unemärkidest

Iga laps on ainulaadne ja sellel on oma magamisvajadused. Olge teadlik oma lapse unemärkidest, näiteks haigutamine, silmade hõõrumine või vihane. Nende märkide tuvastamisel pange laps kohe magama. Nende märkide ignoreerimine võib muuta lapse ülehindamise ja neil on raskusi magama jäämisega.

kaaluge lõdvestustehnikaid

Seal on mitmeid lõõgastustehnikaid, mis aitavad lapsel kergemini magama jääda. Üks on tehnika lapse õrnalt pakkimiseks, jäljendades liikumist, mida ta tundis emakas viibides. Teine tõhus tehnika on valge müra kasutamine, näiteks ventilaatori või valge müra masina heli. Need helid võivad aidata last rahustada ja luua vaikse unekeskkonna.

vajadusel otsige professionaalset abi

Kui olete kõiki neid näpunäiteid proovinud ja olete endiselt lastega kogu öö magamas, võib see olla kasulik professionaalse abi otsimisel. Lastearst või laste unespetsialist saab olukorda hinnata ja teie juhtumile isikupärastatud juhiseid pakkuda. Pidage meeles, et iga laps on ainulaadne ja magamisel võib olla erinevad vajadused.

Loodame, et need näpunäited aitavad teil kogu öö oma lapse magada. Pidage meeles, et teil on kannatlikkust ja püsivust, kuna korraliku unerutiini seadmine võib võtta natuke aega. Aja jooksul õpib teie laps paremini magama ja saate nautida vaiksemaid öid.