Kuidas panna laps päeval üksi magama

Kodus lapse saamine on suurepärane kogemus, kuid see võib olla ka keeruline, eriti kui tegemist on lapse magamise tegemisel. Paljud vanemad seisavad silmitsi raskustega, kui nad panevad oma imikud päeva jooksul üksi magama. Selles ajaveebis jagame näpunäiteid ja tehnikaid, mis aitavad teil oma last päeva jooksul üksi magada.

looge rutiin

Üks parimaid viise, kuidas oma last päeva jooksul üksi magada, on järjepideva rutiini loomine. Looge unerutiin, mis hõlmab lõõgastavaid tegevusi, näiteks soe vann, pehme massaaž või vaikne lugu. See aitab teie last magamiseks ette valmistada ja annab märku, et on aeg voodisse.

looge soodne keskkond une jaoks

Vaikne ja mugav keskkond on hädavajalik, et aidata teie lapsel päeval üksi magada. Veenduge, et tuba oleks piisavalt tume ja temperatuur on õige. Päikesevalguse blokeerimiseks kasutage elektrikatkestuse kardinaid ja õhu niisutamiseks niisutajat. Samuti veenduge, et madrats ja voodipesu oleks mugav.

Kasutage lõdvestustehnikaid

Seal on mitmeid lõõgastusmeetodeid, mis aitavad teie lapsel päeva jooksul üksi magada. Proovige selliseid tehnikaid nagu “šush-pat” meetod, kus teete sileda “shhh” heli, samal ajal hellitab lapse selja. Veel üks tõhus tehnika on last õrnalt süles pöörata, kuni ta on unine ja seejärel võrevoodi sisse pannes.

olla järjekindel

Järjepidevus on kriitilise tähtsusega, kui on vaja õpetada lapsele päeva jooksul üksi magama. Hoidke sama rutiini iga kord, kui paned oma lapse magama ja olge kindlad lõdvestustehnikate järgimisel. Pidage meeles, et võite võtta natuke aega, et teie laps harjuks üksi magamise mõttega, nii et olge kannatlik ja püsiv.

Vältige tähelepanu kõrvalejuhtimist

Vältige tähelepanu kõrvalejuhtimist lapse une ajal. Lülitage televiisor välja, pange telefon vaikides ja vältige kõrgeid müra. See aitab teie lapsel keskenduda unele ja tunda end turvalisemalt ja vaiksemalt.

vajadusel otsige professionaalset abi

Kui teil on päevasel ajal silmitsi oluliste raskustega oma lapse magamine üksi, võib olla kasulik professionaalse abi otsimisel. Lastearst või laste unespetsialist võib pakkuda isikupäraseid juhiseid ja strateegiaid, mis aitavad teil ja teie lapsel neist raskustest üle saada.

Pidage meeles, et iga laps on ainulaadne ja võib võtta natuke aega, et leida õige lähenemisviis päeva jooksul üksi magada. Olge kannatlik, püsiv ja pidage meeles, et aitate oma lapsel arendada olulisi uneoskusi, mis on pikas perspektiivis kasulikud.