Kuidas panna keegi sind unustama

Kui suhe lõppeb, võib mõlemal poolel olla keeruline edasi liikuda. Mõnikord võib inimesel olla raskusi endise partneri unustamisega ja oma eluga edasi liikumisega. Selles ajaveebis arutame mõnda strateegiat, mis aitavad kellelgi varasematest suhetest üle saada ja edasi liikuda.

1. Andke aega ajaliselt

Keegi unustamine ei juhtu üleöö. Oluline on anda aega ja lasta endale tunda kõiki emotsioone, mis pärast lõppu tekivad. Laske endale nutta, tunda vihast ja kurbust. Need emotsioonid on normaalsed ja on osa paranemisprotsessist.

2. Hoolitse enda eest

Selle asemel, et keskenduda inimesele, keda proovite unustada, keskenduge endale. Kulutage aega oma füüsilise ja vaimse tervise eest hoolitsemiseks. Tehke harjutusi, sööge hästi, magage piisavalt ja harjutage tegevusi, mis pakuvad teile rõõmu ja rahulolu.

3. Vältige kontakti

Keegi unustamiseks on oluline vältida selle inimesega kontakti. See hõlmab helistamist, sõnumite saatmist ja oma sotsiaalsete võrgustike kontrollimist. Pidev kontakt pikendab ainult unustamise protsessi ja võib põhjustada rohkem valu ja kannatusi.

4. Looge uusi mälestusi

Tõhus viis kellegi unustamiseks on uute mälestuste loomine. Minge sõpradega välja, uurige uusi kohti, proovige uusi tegevusi. Täites oma elu positiivsete kogemustega, hõivate oma mõistuse ja südame uute ja põnevate asjadega.

5. Otsige tuge

Ärge kartke abi küsida ja selle protsessi ajal emotsionaalset tuge otsida. Rääkige lähedaste sõprade, pereliikmetega või kaaluge professionaalse nõustamise otsimist. Oma emotsioonide rääkimist ja jagamist võib olla äärmiselt kasulik.

Järeldus

kellegi unustamine võib olla väljakutse, kuid aja jooksul ja õigete strateegiate abil saate uuesti liikuda ja uuesti õnne leida. Pidage meeles, et iga inimene on ainulaadne ja aega, mis on vajalik unustamiseks, võib varieeruda. Olge enda vastu lahke ja laske endale tervenemisprotsessi läbi elada.