Kuidas leevendada sügelust kurgus

Kas olete kunagi ärganud selle ebamugava sügelusega kurgus, millel näib olevat lõppu? Kurgus sügelust võivad põhjustada mitmed tegurid, näiteks allergiad, külmetushaigused, gripp või isegi kuiv ilm. Õnneks on mõned meetmed, mida saate selle ebamugavuse leevendamiseks võtta. Selles artiklis uurime mõningaid näpunäiteid ja koduseid vahendeid sügeluse leevendamiseks kurgus.

1. Soolase veega garderus

Üks vanimaid ja tõhusamaid meetodeid sügeluse leevendamiseks on soolase veega sõelumine. Soolalahus aitab vähendada põletikku ja kurgu ärritust. Grapingu tegemiseks lahutage pool teelusikatäit soola klaasi soojas vees. Garry umbes 30 sekundit ja sülitage seejärel lahust. Korrake seda protsessi mitu korda päevas, et leevendust saada.

2. Taimne tee

Taimsed teed võivad olla suurepärane võimalus sügeluse leevendamiseks kurgus. Mõned populaarsed võimalused hõlmavad kummeli tee, ingveri tee ja piparmünditee. Nendel ürtidel on põletikuvastased ja rahustavad omadused, mis võivad aidata vähendada kurgu ärritust. Lisage teelusikatäis ürti, mis on valitud tassi kuuma veega, infundeeri mõni minut ja jooge teed endiselt kuum.

3. Piisav hüdratsioon

Sügeluse leevendamiseks on hädavajalik hüdraatumine. Piisavalt vedelike joomine aitab hoida kurgu niisket ja vähendab ärritust. Valige vesi, looduslikud mahlad ja teed ilma kofeiinita. Vältige alkohoolseid jooke ja soodasid, kuna need võivad kurgu ärritust halvemaks muuta.

4. Vältige ärritavaid toite

Mõned toidud võivad kurgul halvemaks muuta, eriti kui teil on juba mingi põletik. Vältige vürtsikaid, happelisi ja väga kuumaid toite, kuna need võivad kurku veelgi ärritada. Valige pehmem ja lihtsam neelamiseks, näiteks supid, püreed ja toit toatemperatuuril.

5. Niiskus keskkonnas

kuiv õhk võib sügeleda kurgus sügelemist. Kasutage keskkonna niiskuse suurendamiseks õhuniisutajat, eriti öösel. See aitab hoida teie kõri hüdraatuna ja vähendada ärritust. Kui teil pole niisutajat, võite magamise ajal voodi lähedal veega veega veega sisse panna.

6. Puhka ja vältige palju rääkimist

Hääle puhkamine ja palju vältimine võib aidata kurgus sügelust leevendada. Liigne häälepingutus võib kurku veelgi ärritada ja ebamugavustunnet pikendada. Proovige vähem rääkida ja võimaluse korral tehke oma hääle puhastamiseks sageli pause.

Need on vaid mõned näpunäited ja kodused abinõud, mis aitavad leevendada sügelust kurgus. Kui sümptomid püsivad aga rohkem kui nädala või kui teil on muid sümptomeid, näiteks palavik, on oluline otsida arsti nõuetekohaseks hindamiseks.

Loodame, et need näpunäited on kasulikud ja et saate sügelust oma kurgus loomulikult leevendada. Hoolitse ja säilitage head tervist!