Kuidas mankid jalgadel lõpetada

Calos jalgadel on tavaline seisund, mis võib põhjustada ebamugavusi ja valu. Need on paksud ja karastatud nahapiirkonnad, mis moodustavad korduva rõhu või hõõrdumise tõttu. Õnneks on jalgadel kalluste raviks ja ennetamiseks mitu viisi. Selles artiklis uurime mõningaid tõhusaid võimalusi.

1. Kandke mugavaid kingi

Üks peamisi tegureid, mis aitavad jalgade makkide arengule kaasa, on ebapiisavate kingade kasutamine. Kandke kindlasti kingi, mis sobivad teie jalgade korralikult, vältides tihedaid või valesid kingi. Valige jalanõude ja hõõrdumise vähendamiseks hingavatest ja paindlikest materjalidest kingad.

2. Niisutage jalgu regulaarselt

Jalade korralik hüdratsioon on oluline, et hoida nahk pehmeks ja vältida kalluste tekkimist. Kasutage iga päev niisutavat kreemi või nii nimetatud jalgade kreemi, masseerides õrnalt vere vereringe parandamiseks ja naha pehmendamiseks.

3. Tundke jalgu regulaarselt

Koorumine on suurepärane viis surnud rakkude eemaldamiseks nahast ja vältida kogunemist. Jalade õrnalt koorimiseks või hüdratsiooni ajal koorige piinavat kivi või pehme harjase pintslit. See aitab nahka pehmendada ja kalluse moodustumist vähendada.

4. Kasutage maisitoodeid või kaitsjaid

Kui teil on juba jalad, võib olla kasulik kasutada selle seisundi jaoks konkreetseid sisetallasid või kaitsjaid. Need seadmed aitavad survet jalgadele ühtlasemalt levitada, vähendades hõõrdumist ja leevendades konnakullide põhjustatud ebamugavusi.

5. Konsulteerige podiaatria

Kui jalgades olevad konnad püsivad või põhjustavad intensiivset valu, on soovitatav otsida podiaatria abi. Need jalgade hooldusspetsialistid saavad hinnata jalgade seisundit ja pakkuda konkreetseid ravimeetodeid, näiteks sobivate kingade kaloskuse eemaldamist või nõustamist.

Järeldus

Calos jalgadel võib olla ebamugav, kuid korraliku hoolduse korral on võimalik seda seisundit ennetada ja ravida. Ärge unustage kanda mugavaid kingi, niisutada ja koorida oma jalgu regulaarselt, samuti vajadusel maisstaare või kaitsjaid. Kui sümptomid püsivad, ärge kartke otsida podiaatrialt juhiseid. Hoolitse jalgade eest ja nautige mugavat ja kallusevaba jalutuskäiku!