Koriander on hea millega

By /

coritro on hea?

koriander on aromaatne ravimtaim, mida kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamisel, eriti Aasia ja Ladina -Ameerika köögis. Lisaks roogadele erilise maitse andmisele on Corianderil ka mitmeid tervisega seotud eeliseid.

Corize eelised

Koriander on rikas toitainete, näiteks A, C ja K -vitamiinide, samuti mineraalide, näiteks kaltsiumi, raua ja kaaliumi poolest. Need toitained toovad meie kehale mitmeid eeliseid. Vaadake mõnda neist:

  • parandab seedimist: korianderil on seedeomadused, aidates leevendada selliseid probleeme nagu seedehäired ja gaasid.
  • Põletiku vastu võitlemine: koriandriühenditel on põletikuvastased omadused, aidates võidelda kehapõletikuga.
  • tugevdab immuunsussüsteemi: Korianderis esinevad vitamiinid aitavad immuunsussüsteemi tugevdada, ennetades haigusi ja nakkusi.
  • kontrollib vererõhku: korianderil on omadused, mis aitavad vererõhku kontrollida, aidates kaasa südame tervisele.
  • leevendab liigesevalu: korianderil on valuvaigistavaid ja põletikuvastaseid omadusi ning see aitab leevendada liigesevalu.

    • Kuidas kasutada koriandrit

    Korianderit saab toiduvalmistamisel kasutada mitmel viisil. Teie lehti saab lisada värskeid salateid, suppe, kastmeid ja kuumaid roogasid. Koriandri seemneid saab jahvatada ja kasutada erinevates roogades maitseainena.

    koriandri tulu: guacamole

    guacamole on traditsiooniline Mehhiko köögi retsept, mis võtab koriandri ettevalmistamisel. Vaadake retsepti:

  • Massikaev 2 küpset avokaadot konteineris.
  • Lisage 1 hakitud tomat, 1 hakitud lilla sibul, 1 sidrunimahl, hakitud koriander maitse järgi, sool ja pipar.
  • Segage kõik koostisosad hästi kuni kreemja konsistentsini.
  • Serveeri koos nachodega või kasutage järgmiselt -Up erinevatel roogadel.

    • Nautige koriandri eeliseid ja proovige seda maitsvat retsepti!



    <Ülevaated>








    Related Posts

    Scroll to Top