Avokaadokomponent: utiliidid ja eelised

Kas teadsite, et sageli äraviskatud avokaado tükki saab mitmel viisil nautida? Lisaks toitainete allikale on sellel raviomadused ja seda saab kasutada üllatavatel viisidel. Selles artiklis uurime avokaado -tüki erinevaid kommunaalteenuseid ja eeliseid.

avokaado -lulk

toiteväärtuslikud eelised

Avokaadokompined on rikas kiudainete, vitamiinide ja mineraalide poolest, mis on meie tervise jaoks hädavajalikud. See sisaldab märkimisväärses koguses kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, rauda ja antioksüdante. Lisaks on see suurepärane toidukiudude allikas, mis aitab soolestiku nõuetekohane toimimine ja kolesterooli vähendamine.

avokaado tuum utiliidid

1. Avokaado -tüki tee: avokaado -tükiga valmistatud teed saab kasutada loomuliku vahendina, et ravida seedeprobleeme nagu kõrvetised ja halb seedimine. Tee valmistamiseks keetke lihtsalt liitrit vett kokku kukkunud avokaado -tükiga umbes 10 minutit. Eeldatakse, et kogu päeva jooksul jahtub, pingutage ja jooge.

2. Avokaado -tükijahu: avokaado tüki saab muuta jahuks, mida saab retseptides kasutada nisujahu tervisliku asendajana. Avokaado -tükijahu on rikas kiudainete ja toitainete poolest, samuti gluteenivaba.

3. Avokaado -tükiõli: avokaado -tükist ekstraheeritud õli on naha ja juuste niisutavad ja regeneratiivsed omadused. Seda saab kasutada loodusliku niisutajana, aidates võidelda kuivusega ning edendada juuste ja naha tervist.

Kuidas kasutada avokaado -lamp

Avokaado -tüki kasutamiseks on oluline järgida mõnda sammu. Kõigepealt peske tükil hästi, et eemaldada mis tahes viljaliha jääk. Seejärel eemaldage tükk koor ja lõigake see väikesteks tükkideks. Võite kasutada segisti või köögikombaini jahvatamiseks ja jahuks või pulbriks muutmiseks.

Kui eelistate kasutada teekujulist avokaado -tükki, keetke vesi mõneks minutiks tükikeste tükkidega ja enne tarbimist pingutage. Õli tükist ekstraheerimiseks on vaja see mõneks päevaks kuivatada päikese külge ja seejärel tõmmata see, kuni saate pulbri konsistentsi. Lisage natuke vett ja segage, kuni see moodustab kausta. Pigistage õli eraldamiseks see kaust.

vastunäidustused ja hooldus

Hoolimata avokaado -tükikese eelistest, on oluline märkida, et seda ei tohiks tarbida suurtes kogustes, kuna see võib põhjustada seedetrakti ebamugavusi. Lisaks peaksid avokaado suhtes allergilised inimesed vältima tükikese tarbimist.

Enne avokaado tükil kasutamist ravim- või terapeutilistel eesmärkidel on alati soovitatav konsulteerida arsti või toitumisspetsialistiga.

Viited: