Kuidas teha praetud tilapia filee
Kui otsite maitsvat ja hõlpsat Tilapia fileega retsepti, jõudisite õigesse kohta! Selles ajaveebis õpetame teile samm -sammult, kuidas valmistada täiuslikku praetud tilapia filee, näpunäidetega, et muuta see krõbe ja maitsvaks.
koostisosad:
- 4 tilapia fileed
- sal maitsele
- must pipar maitsele
- Lemon
- nisujahu
- niidijahu
- praadimine õli
ettevalmistamise režiim:
1. samm: fileede ettevalmistamine
Alustage tilapia fileed soola, musta pipra ja sidrunimahlaga. Laske Marinel umbes 15 minutit, et maitsed lihasse tungiksid.
2. samm: fileed
Asetage sügavas roogis jahu. Pange teises roogis riivsai. Mööduge iga tilapiafilee nisujahuga, veendudes, et see oleks täielikult kaetud. Seejärel kastke filee riivsaia sisse, vajutades veidi nii, et see kleepuks hästi.
3. samm: fileede praadimine
Kuumutage suures pannil õli keskmisel kuumusel. Kui kuum on, lisage paisutatud tilapia fileed ja praege mõlemal küljel umbes 3–4 minutit või kuni kuldne ja krõbe. Keerake fileed kindlasti hoolikalt, et mitte laguneda.
4. samm: viimistlemine ja serveerimine
Eemaldage pannil praetud tilapia fileed ja asetage paberrätikutega vooderdatud taldrikule, et imada liigset õli. Serveeri kohe riisi, salati või grillitud köögiviljadega.
Nüüd, kui teate, kuidas teha praetud tilapia filee, proovige seda retsepti kodus ja üllatage oma pere ja sõbrad maitsva ja hõlpsasti valmistatava roogi abil. Hea isu!
<Ülevaated>