Kuidas teha riivitud hautatud suvikõrvitsa

By /

Kuidas teha riivitud hautatud suvikõrvitsa

suvikõrvits on mitmekülgne ja tervislik köögivilja, mida saab valmistada mitmel viisil. Üks maitsev ja hõlpsasti valmistatav on riivitud hautatud suvikõrvits. Selles ajaveebis õpetame teile samm -sammult selle maitsva retsepti koostamiseks.

koostisosad:

  • 2 keskmist suvikõrvitsa
  • 1 keskmine sirion
  • 2 küüslauguküünt
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • sool ja pipar maitse järgi

ettevalmistamise režiim:

  • Alustage suvikõrvitsa hästi pesemisega ja otste äraviskamisega.
  • riivide abil riivige suvikõrvitõlki õhukeste ribadega.
  • tükeldage sibul ja küüslauk väikestes tükkides.
  • Kuumutage suures pannil oliiviõli keskmisel kuumusel.
  • Lisage hakitud sibul ja küüslauk ja pruunistage kuni kuldne.
  • Lisage praepannile riivitud suvikõrvits ja segage hästi.
  • Maitsesta soola ja pipraga maitse järgi.
  • Laske sellel aeg -ajalt segada umbes 5 minutit.
  • Eemaldage kuumusest ja serveeri kuumalt.

    • Riivitud hautatud suvikõrvits on suurepärane jälgimisvõimalus mitmesuguste roogade, näiteks liha, linnuliha ja kala jaoks. Lisaks on see tervislik ja kerge võimalus oma dieeti lisada.

    Näpunäide: Saate lisada valitud muid vürtse ja koostisosi, näiteks värsked ürdid, riivitud juust või isegi hakitud tomatid.

    Nüüd, kui teate, kuidas teha riivitud suvikõrvitsaid, proovige seda retsepti ja nautige kõiki selle maitsva köögivilja eeliseid. Hea isu!

    Related Posts

    Scroll to Top