Kuidas teha läätse salatit

By /

Kuidas teha läätsesalatit

Lentili salat on tervislik ja maitsev võimalus oma menüüsse lisada. Lisaks toitainete rikkale on läätsed mitmekülgne kaunviljad, mida saab kasutada erinevates retseptides. Selles ajaveebis õpetame teile samm -sammult, kuidas teha maitsvat ja toitainerikkat läätsesalatit.

koostisosad:

  • 1 tass läätsesid
  • 2 tassi vett
  • 1 hakitud lilla sibul
  • 2 hakitud tomatit
  • 1 hakitud kurk
  • 1 hakitud roheline pipar
  • 1 pakk hakitud peterselli
  • 1 hakitud piparmünt
  • sal maitsele
  • oliiviõli maitse järgi
  • Sidrun maitsmiseks

ettevalmistamise režiim:

  • Pange pannil läätse ja vesi. Keetke keskmisel kuumusel umbes 20 minutit või kuni läätse on pehme.
  • tühjendage läätse ja laske jahtuda.
  • Segage kausis keedetud läätse, lilla sibul, tomatid, kurk, paprikad, petersell ja piparmünt.
  • Maitsesta soola, oliiviõli ja sidruniga maitse järgi.
  • Segage kõik koostisosad hästi.
  • Külmutage vähemalt 1 tund enne serveerimist.

    • Nüüd, kui olete õppinud, kuidas läätsesalatit teha, kasutage võimalust lisada see tervislik ja maitsv variant oma igapäevaelus. Lendisalatit saab teenida saatena või isegi pearooga. Proovige seda ja nautige kõiki selle toitainerikka toidu eeliseid!

    viited:

  • https://www.example.com
  • https://www.example.com