Kuidas teha brokoli salatit

By /

Kuidas teha brokolisalatit

Brokkoli salat on tervislik ja maitsev võimalus oma menüüsse lisada. Lisaks toitainete rikkaks on spargelkapsas mitmekülgne köögivilja, mida saab toiduvalmistamisel mitmel viisil kasutada. Selles ajaveebis õpetame teile lihtsat ja maitsvat brokolisalati retsepti.

koostisosad:

  • 1 pakk brokoli
  • 1 riivitud porgand
  • 1 hakitud lilla sibul
  • 1 hakitud tomatid
  • 1/2 tassi rosinaid
  • 1/2 tassi hakitud kreeka pähkleid
  • 1 sidrunimahl
  • 3 spl oliiviõli
  • sool ja pipar maitse järgi

ettevalmistamise režiim:

  • Peske brokkoli hästi ja eraldage lilled.
  • keetmise vee ja soolaga pannil küpsetage brokolililli umbes 3 minutit, kuni need on al dente.
  • Nõruta spargelkapsas ja asetage keetmise peatamiseks külma veega kaussi.
  • Sega teises kausis riivitud porgand, lilla sibul, tomatid, rosinad ja kreeka pähklid.
  • Valmistage kaste eraldi anumas, segades sidrunimahla, oliiviõli, soola ja pipra.
  • Vala kaste salati koostisosade kohale ja segage hästi.
  • Viige salat külmkapis vähemalt 30 minutiks enne serveerimist, nii et maitsed segaksid.

    • Nüüd, kui olete õppinud, kuidas teha brokkoli salatit, kasutage võimalust, et see tervislik ja maitsv variant oma igapäevaelusse lisada. See retsept sobib suurepäraselt pearoogade või isegi kerge söögikorrana. Proovige seda ja nautige kõiki brokkoli eeliseid!

    viited:

  • https://www.example.com
  • https://www.example.com