Kuidas sigurit teha: täielik juhend
Siigid on roheliste ja mõrude lehtede taim, mida saab tarbida salatites toorelt või küpsetada erinevates roogades. Lisaks tervislikule ja toiteväärtusele on siguril ka raviomadused, mis abistavad seedimist ja kolesterooli kontrolli.
SIGHOROY eelised
Siigid on rikas kiudainete, A- ja C -vitamiinide, kaltsiumi, raua ja kaaliumi poolest. Selle eelised hõlmavad:
- Seedimise parandamine;
- Maksafunktsiooni stimuleerimine;
- kolesterooli vähendamine;
- Abi kaalu kontrollimisel;
- immuunsussüsteemi tugevdamine;
- kardiovaskulaarsete haiguste ennetamine;
- Põletiku vastu võitlemine;
- Kaitse enneaegse vananemise eest.
samm -sammult siguri
valmistamiseks
Siin on lihtne juhend siguri ettevalmistamiseks:
SIGHOROY Salati retsept
Maitsev võimalus on koostada sigurisalat. Siin on lihtne retsept:
Segage kõik koostisosad kaussi ja toimige järgmiselt -UP või pearooga. Sigar on taim, mis pärineb Euroopast ja Vahemerest, mida kasutatakse laialdaselt nende piirkondade köögis. Seda tuntakse ka teiste nimedega, näiteks endivia ja Radicchio. Lisaks dieedis kasutamisele kasutatakse ka kohvi tootmisel, olles alternatiiv ilma joogisõprade kofeiinita. Oluline on märkida, et neeruprobleemidega inimesed peaksid oma kaaliumi sisalduse tõttu vältima liigset siguritarbimist. Proovige oma söögikordadesse lisada sigurit ja nautige kõiki oma tervisele eeliseid!
siguri lehed
pese lehed hästi ja lõigake väiksemateks tükkideks.
tomatid
Lõika tomatid viiludeks või kuubikuteks.
lilla sibul
tükeldage sibul õhukeste viiludega.
oliivid
Lisage spetsiaalse puudutuse saamiseks oliivid.
oliiviõli, sidrun, sool ja pipar
maitsestage salat maitse järgi.
uudishimu siguri kohta