Kuidas teha kaerahelbe banaani

koostisosad:

• 1 tass helbekaera
• 2 tassi piima (saab asendada köögiviljapiimaga)
• 1 küps banaan
• 1 supilusikatäis mett või muud teie valitud magusainet
• 1 tl kaneelipulbrit
• Värsked puuviljad kaunistamiseks (valikuline)

ettevalmistamise režiim:

kaerahelbe puder banaaniga on tervislik ja maitsev võimalus päevaga energiaga alustada. Kaerahelbed on kiudainerikkad, mis aitavad seedimist ja soodustada täiskõhutunnet. Banaan on omakorda kaaliumi ja vitamiinide allikas, samuti lisab pudrule looduslikult magusat maitset.

Pudru veelgi toitainerikkamaks muutmiseks võite lisada muid koostisosi, näiteks chia seemneid, hakitud pähkleid või isegi kakaopulbrit šokolaadi jaoks.

Proovige seda lihtsat ja tervislikku retsepti banaaniga kaera jaoks ja alustage oma päeva parimal võimalikul viisil!