Kuidas kaerahelbeid teha

By /

Kuidas kaera kooki teha

Kui otsite tervislikku ja maitsvat koogivõimalust, on kaerakook suurepärane valik. Lisaks sellele, et seda on lihtne teha, on see rikas kiudainete ja toitainetega, mis on ideaalne võimalus suupistete või toitainerikka hommikusöögiks. Selles artiklis õpetame teile samm -sammult, kuidas maitsvat kaerakooki teha.

koostisosad:

  • 2 tassi helbekaera;
  • 1 tass piima;
  • 1/2 tassi mett;
  • 3 muna;
  • 1 supilusikatäis pärmipulbrit;
  • 1 tl kaneelipulbrit;
  • 1 teelusikatäis vanilje essentsi;
  • 1 näputäis soola.

ettevalmistamise režiim:

  • Kuumutage ahi temperatuuril 180 ° C;
  • Sega kausis kaer, piim, mesi, munad, kaneel, vanilje olemus ja sool;
  • Lisage pulberpärmi ja segage hästi kuni homogeense massini;
  • Vala tainas määritud ja jahuga kuju;
  • Küpsetage umbes 30 minutit või kuni kook on kuldne ja puutetundlik;
  • Eemaldage ahjust ja laske enne lahtiolekut jahtuda;
  • Soovi korral piserdage enne serveerimist kaneelipulbrit koogi peale.

    • valmis! Nüüd on teil maitsv kaerahelbed, mida nautida. See kook sobib suurepäraselt tee või kohviga ning seda saab serveerida ka värskete puuviljade või jogurtiga. Lisaks on see tervislik võimalus dieeti lisada, kuna kaer on rikkad kiudude poolest, mis aitavad seedimist ja kolesterooli juhtimist.

    Proovige seda retsepti ja nautige kaera kõiki eeliseid maitsvas ja toitainerikkas koogis. Jagage seda retsepti oma sõprade ja perega ning nautige koos maitsvaid hetki!

    Related Posts

    Scroll to Top