Kuidas sa surves

By /

Kuidas rõhutada rõhuvõimsust

Sardiin on maitsev kala ja seda on toiduvalmistamisel väga hinnatud. Lisaks tervisliku variandile on see ka igapäevase menüü majanduslik alternatiiv. Selles artiklis õpetame, kuidas valmistada sardiine survepliidil, mis on praktiline ja kiire viis selle maitsva kala nautimiseks.

koostisosad:

  • 1 kg värskeid sardiineid
  • 2 viiludeks lõigatud keskmise sibulat
  • 4 hakitud küüslauguküünt
  • 2 hakitud küpset tomatit
  • 1 viiludeks lõigatud roheline pipar
  • 1/2 tassi oliiviõli
  • 1/2 tassi valge äädikas
  • sool ja pipar maitse järgi
  • 1 loor leht
  • Sardiinide katmiseks piisavalt vesi

ettevalmistamise režiim:

  • Puhastage sardiinid, eemaldades kaalud ja siseelundid. Peske hästi voolavas vees ja pange kõrvale.
  • Asetage survepliidil kiht sibula, küüslauku, tomati ja paprikat.
  • Maitsesta sardiinid soola, pipra ja asetage need pannile, moodustades köögiviljadele kihi.
  • Korrake kihiprotsessi, kuni kasutate kõiki koostisosi.
  • Nibuge oliiviõli ja valge äädikaga.
  • Lisage loor ja katke veega, kuni see katab sardiinid.
  • Sulgege survepliit ja viige kõrgele kuumusele.
  • Niipea, kui pann vilistab, vähendage kuumust keskmiseni ja keetke umbes 20 minutit.
  • Lülitage kuumus välja ja oodake enne panni avamist survet looduslikult lahkumas.
  • Serveeri sardiini survepliidil, millele on lisatud valge riis ja roheline salat.

    • Survepliidi sardiin on pehme ja mahlane, vürtside maitsed on hästi ühendatud. See on praktiline võimalus neile, kes otsivad kiiret ja maitsvat sööki. Proovige seda retsepti ja üllatage ennast tulemusega!

    hea isu!

    Related Posts

    Scroll to Top