الثلاثاء 19 رجب 1442 هـ الموافق 2 آذار 2021 م

الماء وعصير الليمون لبشرة نضرة

تاريخ الإضافة الأحد 29 تموز 2018 12:07 م    عدد الزيارات 353    التعليقات 0

      

 

تحلم كل امرأة ببشرة نضرة وخالية من التجاعيد. ولا شك في أن التقدم في العمر سيرخي بثقله على مظهر البشرة، لكن بعض العادات الغذائية كفيلة بتأخير علامات الشيخوخة.

 

* إشربي صباح كل يوم كوباً من المياه الفاترة الممزوجة مع عصير نصف ليمونة. أضيفي القليل من العسل إذا شئت.

 

* إشربي 1.5 إلى 2 ليتر من المياه كل يوم لتنظيف الجسم من السموم.

 

* استبدلي الشاي والقهوة بالمشروبات العشبية.

 

* تناولي الفاكهة والخضار الطازجة بمعدل 5 حصص على الأقل كل يوم.

 

* تناولي يومياً الأطعمة الطازجة الغنية بالمواد المغذية: الفاكهة، الخضار، الفاصوليا، الشوفان، الأرز البني، الخبز الكامل، اللبن الطبيعي، المكسرات، السمك واللحم.

 

* تجنبي المضادات الحيوية إلا في حال الضرورة القصوى، لأنها تتلف البكتيريا في الأمعاء وتؤثر سلباً في مظهر البشرة.

 

* لا تتناولي الأطعمة الغنية بالسكر لأنها تحفز ظهور البقع والبثور في البشرة.

 

التعليقات (0)

 » لا يوجد تعليقات.

أضف تعليق

الأسم: * البريد الإلكتروني:
تعليق: *
رمز الحماية: *  تحديث الصورة

* الخانات الضرورية.

  

 

   

        

  

 

  

 

إضغط هنا 

 

 

 

  

  

  

      

       

      

 

      

    

   

         

               

     

             

   

           

 «  آذار 2021  » 
MoTuWeThFrSaSu
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development