السبت 12 رمضان 1439 هـ الموافق 26 أيار 2018 م

وصفة سحرية بالحناء للتخلص من آثار حب الشباب

تاريخ الإضافة الجمعة 25 أيار 2018 6:13 م

 جمالك - هل جربتِ وصفة الحناء لإزالة آثار حب الشباب من الجسم؟ هل يؤرقك مظهر حب الشباب؟، لا تنزعجي فاليوم نقدم لكِ وصفة سحرية بالحناء لإزالة آثار حب الشباب من الجسم، الجميل في الوصفة انها طبيعية وأغلب مكوناتها ستجدينها في مطبخك، هيا تعرفي على المكونات والطريقة. المكونات:• 3  ملاعق صغيرة حنة• 3  ملاعق كبيرة صابون مغربي• ملعقة صغيرة عصير برتقال (اختياري)• عصير ليمونة الطريقة:- اخلطي الحنا والصابون المغربي...

تتمة »

أطعمة مجربة تشعرك بالشبع وتملأ معدتك لفترات طويلة

تاريخ الإضافة الخميس 24 أيار 2018 8:29 م

 جمالك - يمثل الرجيم وإنقاص الوزن  حلماً عند الكثير من الفتيات اللاتي يعانين من السمنة والزيادة المفرطة في الوزن، لذا فالبحث عن وسيلة لإنقاص الوزن هو أحد أهدافهن، لذا سنعدد لك أهم الأطعمة التي ستشعرك بالشبع فبمجرد تناولها ستشعرين معها بالشبع والإمتلاء، وستعطيكي إحساساً بالشبع لفترة أطول:. ونظراً لبحث الكثير منا عن وسيلة لنقصان الوزن فهذه مجموعة من الاختيارات المتاحة أمامنا لنختار الأطعمة المغذية التي ستشعرنا بالامتلاء حسبما نقلته ب...

تتمة »

خلطات طبيعية بفيتامين سي لبشرة نضرة وصحية

تاريخ الإضافة الثلاثاء 22 أيار 2018 11:16 م

 سيدتي - فيتامين سي هو أحد أهم الفيتامينات التي تحتاجها البشرة، يمنحها لمعانًا ونعومة، ويجعلها تبدو بمظهر صحي، كما أنه يحدّ من تقدّم سن البشرة، ويحارب الشيخوخة، لذلك جمعنا لكِ خلطات طبيعية بفيتامين سي لبشرة نضرة وصحية. فيتامين سي هو أحد أهم الفيتامينات التي تحتاجها البشرة ماسك العسل وفيتامين سي - 1 ملعقة صغيرة عسل - نصف ملعقة صغيرة سكر بني - نصف ملعقة صغيرة فيتامين سي بودرة - 2-3 قطرات من زيت اللافندر ...

تتمة »

طريقة شدّ الجسم المترهل

تاريخ الإضافة الثلاثاء 22 أيار 2018 9:13 ص

 جمالك - الجسم هو قالب من جمال المرأة، لذا فإن رشاقته هو ما يصنع ذلك القالب بجدارة و يجعلكِ تتباهين به، كما أنه يُمكّنكِ من ارتداء أجمل الملابس من الفساتين وغيرها وتشعرين كما لو أن الفستان قد صُمّم خصيصاً لكِ، وبأن كل الملابس تليق بك فلا يكون هناك داعٍ للاختباء وراء الألوان الغامقة. ولكن الحمل و الولادة والسمنة أسباب رئيسية في تكوّن بعض الترهلات الكبيرة، حيث يعاني جسم المرأة بعدها من مشاكل معقدة و كبيرة تحول دون أن يكون وظهره متناسقاً و جذاب...

تتمة »

بذور الشيا والليمون الحامض لخسارة الوزن

تاريخ الإضافة الإثنين 21 أيار 2018 9:09 ص

 سيدتي - بذور الشيا والليمون الحامض، مزيج فعَّال في الـ "رجيم" وعمليَّة خسارة الوزن الزائد وإحراق الدهون. بذور الشيا تحدُّ الشهية، فيما الليمون الحامض ينظف الجسم من السموم ويساعد في الـ"رجيم" وخسارة الوزن. 1. خصائص بذور الشيا في خسارة الوزنلبذور الشيا خاصيَّة ممتازة تتمثَّل في تسريع عمليَّة التمثيل الغذائي، كما هي تحرق الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن، وتحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، المعدن الذي يعُزِّز هضم الده...

تتمة »

نصائح غذائية لتحضير الجسم للصيام

تاريخ الإضافة الأحد 20 أيار 2018 10:41 ص

 سيدتي - لتفادي مشكلات الصيام الشائعة في رمضان، لا سيما الجوع والعطش واضطرابات جهاز الهضم، نطلع من اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، في الآتي، على التدابير التي تستدعي اتخاذها قبل حلول الشهر الفضيل: لماذا يحتاج الصائم إلى تحضير جسمه قبل فترة من بدء الصيام؟قد يكون للتغييرات المُتَّصلة بالصيام تأثيرات على الجسم، الذي ينقطع فجأة عن الأكل. علمًا بأنَّ خلال الأيَّام الأولى من شهر رمضان، سيعطي الجسم إشارة أقوى للجوع، نظرًا إلى أ...

تتمة »

فيتامين اي من أهم مغذيات البشرة... فما هي فوائده؟

تاريخ الإضافة الخميس 17 أيار 2018 8:53 م

 سيدتي - تحتاج البشرة بمختلف أنواعها إلى فيتامين اي أو ما يعرف بفيتامين ، فهو من أهم المغذيات التي تحتاجها بشرتكِ للمحافظة على نضارتها وشبابها... فما هي أهم فوائد الـ فيتامين اي الجمالية؟ غسول وجه زيت "العصفر" المضاد للأكسدةعلى كل امرأة أن تركز في طعامها على كل ما يحتوى على فيتامين اي فإذا أعددت سلطة من الخضار مثلا على السيدة أن تضع لها زيت عباد الشمس أو الذرة أو الصويا حيث أنها زيوت تحتوى على نسبة جيدة من فيتامين اي ، كذلك يج...

تتمة »

غياب الطمث: دراسة تشير إلى أنواع الطعام التي تؤخر حدوثه

تاريخ الإضافة الخميس 17 أيار 2018 9:48 ص

 سيدتي - إنّ استهلاك أنواع معينة من الأطعمة يؤخر الوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث ، فيما تعمل أنواع أخرى على تسريع الوصول إلى تلك المرحلة، بحسب دراسة بريطانية حديثة. إن محتويات طبق الطعام يمكن أن تؤثر أيضاً على الوصول إلى مرحلة غياب الطمث. وفي واقع الأمر، وحسب دراسة بريطانية حديثة نشرت في مجلة علم الأوبئة والصحة المجتمعية Journal of Epidemiology & Community Health ، فإنَّ أنواعاً معينة من الأطعمة بإمكانها تأخير الوصول إلى تلك المرحلة ب...

تتمة »

رجيم الشوفان حقيقة أم بدعة؟

تاريخ الإضافة الأربعاء 16 أيار 2018 11:15 ص

 سيدتي - رجيم الشوفان يضمن خسارة الوزن. ولكن، هل هذا الرجيم صحي؟اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع تكشف حقيقة رجيم الشوفان وتأثيره على خسارة الوزن. يُصنع دقيق الشوفان من الشوفان المُجفَّف، الذي يعدُّ من الحبوب الكاملة الزاخرة بالفوائد الغذائيَّة. علمًا بأنَّ دقيق الشوفان من وجبات الفطور المُحبَّبة لكثيرين، ويمكن تعزيز نكهته وزيادة المحتوى المغذِّي فيه عبر إضافة الفواكه أو صنوف مغذِّية صحيَّة أخرى إليه. ما هو رجيم الشوفا...

تتمة »

عادات سيئة تؤثر على مظهرك وجمالك

تاريخ الإضافة الثلاثاء 15 أيار 2018 8:09 ص

 جمالك - لاشك أن كل امرأة تبحث عن الجمال والأناقة في جميع الأوقات، لذا سنستعرض معكِ أكثر 10 عادات سيئة تؤثر على مظهرك وجمالك، ينبغي عليكِ التوقف عنها الآن: 1. تجاهل غسل الوجه قبل النوم وترك المكياج عليه، وتعتبر هذه العادة من العادات المسيئة للغاية بصحة بشرتك، فدرجة حرارة الجسم أثناء النوم ترتفع ما يجعل البشرة تمتص أي شيء على سطحها سواءً كان مكياجاً أو كريمات؛ لذلك إغسلي سيدتي وجهك جيداً ثم ضعي كريم العناية الليلية. 2. إختيار المستح...

تتمة »

نصف حبة أفوكادو أثناء الغداء تزيد الشعور بالشبع

تاريخ الإضافة الإثنين 14 أيار 2018 8:04 ص

 يو بي أي - كشفت دراسات طبية عديدة أنَّ تناول نصف حبة من الأفوكادو خلال وجبة الغداء يساعد في التقليل من كمية الطعام المتناول ويزيد الشعور بالشبع.  وذكر موقع "مديكال نيوز توداي" العلمي البريطاني، أن الباحثين في جامعة "لوما ليندا" في كاليفورنيا وجدوا أن تناول نصف حبة أفوكادو خلال الغداء يمكن أن يزيد الشعور بالشبع ويخفف من الرغبة في تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. وشملت الدراسة 26 شخصاً سليماً يعانون م...

تتمة »

خطوات للتخلص من دهون البطن

تاريخ الإضافة الأحد 13 أيار 2018 8:13 ص

 يظن البعض أن خطر دهون البطن يتوقف عند الإضرار بمظهر الشخص الخارجي، لكن الحقيقة أنها تعتبر مشكلة صحية خطرة. فزيادة الدهون في هذه المنطقة يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل: تصلب الشرايين، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب المزمنة. ويتم تقدير دهون البطن بقياس محيط منطقة الخصر، فإذا زاد عن 102 سم للرجال، و88 سم للسيدات، يجب البدء فوراً في التخلص منها. وقد حدد موقع "هيلث لاين" الأميركي المعني بالتقارير العلمية، 6 خطوات ق...

تتمة »

هذا الشاي البارد يساعدك على خسارة الوزن الزائد في 15 يوماً

تاريخ الإضافة الخميس 10 أيار 2018 9:24 م

 لها - لا شكّ في أنّك ترغب في خسارة الوزن الزائد بسرعة ومن دون أن تمارس الكثيرة من التمارين أو تتبّع حمية غذائية صعبة. لذا حضّر مشروباً مثلجاً يساهم في تحفيز عملية الأيض ويحدّ من حدوث الانتفاخ لديك. وتحتوي وصفته على الزنجبيل والكركم فقط. إذاً حضّر: 8 أكواب من الماء، جذر زنجبيل بطول 10 سنتم، جذر كركم بطول 10 سنتم أيضاً، ملعقة وسط من الفلفل الأسود المطحون وربع أو نصف كوب من العسل. ضع المكونات في وعاء وأضف إليها كوبين من الماء. ض...

تتمة »

نصائح ذهبية للحماية من الحروق الشمسية

تاريخ الإضافة الخميس 10 أيار 2018 9:57 ص

 د ب أ ، 24 - حذرت مجلة "فرويندين" الألمانية من أن التعرض لأشعة الشمس المباشرة طويلاً خلال فصل الصيف يرفع خطر الإصابة بحروق شمسية.  ولتجنب هذا الخطر، تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال باستعمال كريم واق من أشعة الشمس ذي مُعامل حماية من أشعة الشمس (SPF) يبلغ 30 يومياً، وذلك لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بشكل فعال.  كما ينبغي تناول مواد التحلية، مثل سيكلامات و سكارين، باعتدال نظراً لأنها تجعل الجلد أكثر حس...

تتمة »

الشاي في الرجيم اليومي

تاريخ الإضافة الأربعاء 9 أيار 2018 8:18 ص

 سيدتي - تكثر فوائد الشاي، الذي يعدُّ جزءًا من الرجيم اليومي الغذائي في البلدان العربيَّة، كما هو يفتقر إلى السعرات الحرارية ما يُعزِّز عملية خسارة الوزن عند شربه، ولو أنَّه يحوي نسبة من الكافيين. "لو كال دايت كلينيك" في بيروت ينصح متتبعي  الرجيم باحتساء فنجان من الشاي يوميًّا، نظرًا إلى فوائده العديدة، كتضاد الميكروبات ومكافحة السرطان والوقاية من أمراض القلب والسكري وخسارة الوزن، والتخفيف من نسبة الكوليسترول الضار. فوائد...

تتمة »

 

   

 

   

        

  

 

 

  

 

   

 

  

 

 

   

  

 

         

    

         

 

             

 

    

    

      

 

      

       

   

         

 «  أيار 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development