الأربعاء 25 ربيع الأول 1439 هـ الموافق 13 كانون الأول 2017 م

كريم الزبدة للأظافر

تاريخ الإضافة الأربعاء 13 كانون الأول 2017 8:37 ص

 هل تعانين من جفاف محيط الاظافر، هذه المنطقة يمكن أن تتشقق في الشتاء وتسبب الألم، تعلمي معنا طريقة صنع كريم مرطب لمحيط الاظافر. المقادير: 1 ملعقة كبيرة شمع العسل 2 ملعقة كبيرة زبدة الشيا 5 قطرات من الزيت البرتقال العطري 2 إلى 3 قطرات زيت القرفة أو القرنفل 3 قطرات من زيت فيتامين E جرات زجاجية صغيرة الطريقة: في وعاء صغير، تسخن كمية من الماء ثم ترفع عن النار بعد الغليان. يضاف شمع العسل وزبد الشي...

تتمة »

السيدات أفضل من الرجال على صعيد اللياقة البدنية!

تاريخ الإضافة الثلاثاء 12 كانون الأول 2017 9:12 ص

 فوشيا - أكدت دراسة كندية أن السيدات أفضل من الرجال على صعيد اللياقة البدنية. وقال الباحثون إن دراستهم أظهرت أن السيدات يعالجن الأكسجين بفعالية تزيد بنسبة 30 % عن الرجال.وأوضح الباحثون أن امتصاص الأكسجين بشكل سريع يعدّ مقياسا جيدا بالنسبة للياقة البدنية ويرتبط بخفض خطر الإصابة بالتعب العضلي. وعلَّق على تلك النتائج البروفيسور ريتشارد هاغسن، الباحث المشارك بالدراسة من جامعة ووترلو في مدينة أونتاريو، بقوله "وجدنا أن عضلات السيدات تمتص الأك...

تتمة »

مشروبٌ سحري يخلّصك من الصداع

تاريخ الإضافة الإثنين 11 كانون الأول 2017 9:16 ص

 مع كثرة الضغوط الحياتية اليومية هل تصابون كثيراً بالصداع المزمن الذي يشكل لكم مصدر إزعاج؟ إليكم الحلّ لتلك المشكلة من خلال مشروب يساعدكم على محاربة الصداع عبر تنشيطه للدورة الدموية، إمداد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة، واسترخاء عضلات الجسم. المكونات:*مسامير من القرنفل*نصف ملعقة من القرفة*ملعقة من الزنجبيل*كوب ماء*كوب من الحليب طريقة تحضير المشروب:في وعاء به كوب من الماء قوموا بغلي الماء وإضافة مسامير القرنفل والزنجبيل والقرفة واتر...

تتمة »

لتخفيف آلام المفاصل

تاريخ الإضافة الجمعة 8 كانون الأول 2017 8:45 ص

 يعاني الكثيرون على اختلاف أعمارهم من ألم المفاصل ويرجع السبب إلى التهاب الغضاريف التي تصاب بالتورم وتسبب ألما شديدا وصعوبة في الحركة.وقال فرانسيسكو بونيت، اختصاصي طب وجراحة العظام الإسباني إن ألم المفاصل يحدث بسبب تعرض كيس ماء المفاصل للالتهاب أو بسبب إصابة أوتار المفصل بالالتواء والشد عند القيام بحركات مفاجئة.وتلعب بعض الأعشاب دورا هاما في مقاومة الالتهاب المسبب لألم المفاصل مثل بذور الكتان التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا3 التي تعمل عل...

تتمة »

صائح هامة لخسارة الوزن الزائد بعد الولادة

تاريخ الإضافة الخميس 7 كانون الأول 2017 8:20 ص

 البوابة - هل تعانين من زيادة الوزن الطارئة التي حدثت مباشرة مع الحمل والولادة؟ لا تقلقي اتباع هذه النصائح سوف يساعدك على خسارة الوزن الزائد والتخلص منه الى الابد. إتباع نظام غذائي متوازن وليس ريجيملا تقومي بعمل ريجيم فورا بعد الولادة فجسمك وطفلك بحاجة الى التغذية وخصوصا لصنع الحليب. لذلك لا يمكن أن تقومي بحميات غذائية قاسية! ذلك سيكون خطراً عليكِ وعلى إدرار الحليب الذي قد يتوقف في بعض الحالات بسبب الحمية الصارمة! من الأفضل أن تستشيري أ...

تتمة »

ما العلاقة بين النظام الغذائي الأمثل وجيناتك الوراثية؟

تاريخ الإضافة الأربعاء 6 كانون الأول 2017 8:17 ص

 روسيا اليوم - يمكن أن يرتبط النظام الغذائي "المثالي" الخاص بكل منا بالحمض النووي، مع وجود اختلافات وراثية صغيرة قد تعني أن النظام الصحي بالنسبة للبعض قد يسبب زيادة في الوزن لدى آخرين.وبحثت الدراسة التي نُشرت في مجلة علم الوراثة، في كيفية استجابة الأنماط الوراثية المختلفة لأنواع من النظام الغذائي، وخاصة ذاك الذي يُعتقد عادة أنه "صحي أكثر".ودرس الباحثون 4 خطوط وراثية مختلفة لدى الفئران مع كل من العلاجات الغذائية. وتمت مقار...

تتمة »

لضبط الشهية المفرطة

تاريخ الإضافة الثلاثاء 5 كانون الأول 2017 9:37 ص

 تختلف الشهية المفرطة عن الجوع، فالجوع هو حالة فيزيولوجية لتلبية حاجة الجسم من الطعام، عكس الشهية المفرطة التي يعرّفها علماء النفس بأنها الإحساس الوهمي المؤدي إلى تناول المزيد من الطعام بغض النظر عن حاجة الجسم.ويتسبب في حدوث ذلك عدة أسباب، أهمها اضطرابات الحالة النفسية، كالتوتر والقلق والاكتئاب، والتي تجعل الجسم يفرز هرمون الكورتيزول الذي يسبّب الاحساس بالجوع، ثم يقوم بادخار الطعام على شكل دهون تتركز حول الخصر.كما يلعب الإفراط في استخدام كمي...

تتمة »

ما هي أفضل خمس طرق للتخلص من دهون البطن؟

تاريخ الإضافة الإثنين 4 كانون الأول 2017 8:59 ص

 عربي 21 - نشرت صحيفة "الكونفيدينسيال" الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من دهون البطن.وقالت الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إن مشكلة الدهون المتراكمة بالبطن، لا تؤثر فقط على مظهر الشخص الخارجي، وإنما تعد من العوامل التي تعرض صحتنا للخطر. فعندما نقول لشخص إنه في حاجة إلى إنقاص وزنه، غالبا ما تتجه يده مباشرة نحو بطنه كرد فعل لا إرادي.وبالتالي، فإن مسألة الحصول على بطن أملس ليست با...

تتمة »

هذه العادات تخلص الجسم من الكيلوغرامات الزائدة

تاريخ الإضافة الأحد 3 كانون الأول 2017 8:32 ص

 توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم. من هذه العادات: 1 - الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية2 - شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ3 - استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح4 - الحرص على تناول وجبة الإفطار5 - تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول6 - ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن7 - التعرض لأشعة الشم...

تتمة »

كم من الوزن يمكن فقدانه في 7 أيام؟

تاريخ الإضافة الجمعة 1 كانون الأول 2017 8:11 ص

 24 - بعض المنتجات الخاصة بالتخسيس تعد المستهلكين بتحقيق الهدف بسرعة، وهو أمر يتعارض مع التوصيات الصحية. لكن في بعض المناسبات قد يرغب الإنسان في فقدان بعض الوزن بسرعة ليبدو أكثر أناقة ورشاقة، مثل حفلات الزفاف. إذًا، كم من الوزن يمكن فقدانه بطريقة صحية في 7 أيام مثلاً؟ إذا اتبعت نظاماً غذائياً محكماً للتخسيس يمكنك خسارة ما بين 3 و4 كغم خلال وقت قصير؛ أي ما بين 7 إلى 10 أيام. إليك أهم الإجراءات التي تحقق هذا الهدف: الإفطار: ابدأ يومك...

تتمة »

هذه المادة الغذائية تسرّع عملية إنقاص الوزن بشكل لافت!

تاريخ الإضافة الخميس 30 تشرين الثاني 2017 12:31 م

 فوشيا - الكثير من الأشخاص يحاولون اإنقاص أوزانهم عن طريق خفض استهلاك السعرات الحرارية، لكن هناك بعض الأطعمة التي من شأنها تسريع هذه العملية.ووفقاً لدراسة طبية صدرت في لندن، فإنّ إفضل طريقة للحفاظ على وزن ملائم، هي الاعتياد على تناول الاطعمة الصحية على المدى البعيد، وإضافة بعض المواد الغذائية التي من شأنها تحسين التمثيل الغذائي وبالتالي تسريع عملية خفض الوزن.وأشارت الدراسة إلى أن هذه المواد تشمل بشكل اساسي الخردل التي وصفته بأنه "طعام م...

تتمة »

6 أسلحة لمحاربة شحوب البشرة في الشتاء

تاريخ الإضافة الأربعاء 29 تشرين الثاني 2017 8:22 ص

 د ب أ ، 24 _ مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء تبدو البشرة شاحبة وجافة. ولمواجهة هذا الشحوب واستعادة الإطلالة المشرقة للوجه تنصح مجلة "إيلي" الألمانية باللجوء إلى الأسلحة التالية:1- الترطيب: أوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه مع انخفاض درجات الحرارة يتراجع إنتاج الغدد الدهنية، وبالتالي تصبح البشرة جافة وشاحبة. لذا ينبغي ترطيب البشرة جيداً بواسطة الكريمات الغنية بالدهون. ويمكن أيضاً استعمال الكريمات الليلية للعناية با...

تتمة »

لماذا نكسب الوزن في فصل الشتاء؟

تاريخ الإضافة الثلاثاء 28 تشرين الثاني 2017 9:18 ص

 البوابة -هل سبق لك أن لاحظت زيادة في وزنك وأوزان المحيطين بك خلال اشهر الشتاء؟ إذا كان الجواب نعم، فهذا يعني بأن الامر لا ينحصر بك! وبالرغم من انه لا توجد دراسات أثبتت وجود أي سبب بيولوجي وراء زيادة الوزن في فصل الشتاء، الا ان السبب يمكن أن يختلف من شخص لآخر. وفقا لدراسة جديدة، يميل الكثير من الناس إلى كسب  ثلاثة إلى خمسة كيلوغرامات خلال الشتاء. النتيجة؟ كل العمل الشاق في الصيف يذهب عبثا! لتجنب كسب الكيلوغرامات الإضافية، يجب ...

تتمة »

أسباب لم تخطر ببالكم تسبب ثبات الوزن!

تاريخ الإضافة الإثنين 27 تشرين الثاني 2017 8:32 ص

 صحتي - ما هي أبرز العوامل التي يمكن أن تسبب لك ثبات الوزن؟ ولماذا يحصل هذا الثبات؟ في هذا المقال نكشف لكم أبرز أسباب غير معروفة لثبات الوزن كي تكونوا على اطلاع كافٍ حيال كيفية التعامل مع هذا الوضع عندما تتعرضون له.ما هي أبرز أسباب غير معروفة لثبات الوزن؟- من أبرز الأسباب غير المعروفة عن ثبات الوزن هي الإعتياد على تناول الطعام بطريقة واحدة. فالكثير من الأشخاص يعتقدون أنّ إعتماد نمط واحد من طريقة تناول الوجبات وتناول أنواع محددة من الطعام هي ...

تتمة »

العناية بالأسنان تقلل مشاكل القلب

تاريخ الإضافة الأحد 26 تشرين الثاني 2017 9:13 ص

 رويترز - ذكرت دراسة أعدها باحثون في تايوان أن الأشخاص الذين يعتادون على تنظيف أسنانهم بشكل منتظم لدى الطبيب تقل لديهم بنسبة 24% مخاطر الإصابة بأزمات قلبية وبنسبة 13% احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بغيرهم من الذين لم يقوموا بمثل هذا الإجراء.وقال الدكتور زوين تشين زميل طب القلب في جامعة فيتران جنرال في تايبيه الذي قدم الدراسة: "إن المناعة ضد أمراض القلب والسكتات الدماغية كانت أكثر وضوحاً بين المشاركين الذين خضعوا لعمليات تنظيف ...

تتمة »

  

 

شاركونا وتواصلوا معنا 

 info@alre7ab.com

 480 421 3 00961

 

 

 

   

        

  

 

  

    

  

     

     

    

    

         

            

        

    

    

           

  

 

         

 «  كانون الأول 2017  » 
MoTuWeThFrSaSu
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development