الخميس 21 رجب 1442 هـ الموافق 4 آذار 2021 م

أسباب تصلب الرقبة خلال فترة الحمل

تاريخ الإضافة الأحد 31 كانون الثاني 2021 5:33 م

 سيدتي - مشوار طوله تسعة أشهر لا يمر بسهولة حتى تستقبل الحامل  صغيرها ، إذ يبدأ جسمك بمواجهة عديد من التغيرات، نتيجة تغير مستوى الهرمونات فيه، لتظهر أعراض الحمل الشائعة، كالتعب والإعياء والقيء والغثيان، إضافة إلى تصلب الرقبة ..وهي من الأعراض المزعجة التي قد تمرين بها، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى، ويزداد الألم مع تقدم الحمل، وقد يمتد إلى الكتفين والعضلات القريبة منهما، وعادةً ما يصاحب تيبس الرقبة صداع وخدر وتورم، والمعروف طبيا أن&nb...

تتمة »

أطعمة بسعرات حرارية عالية.. لكنها صحية ومفيدة

تاريخ الإضافة الأربعاء 27 كانون الثاني 2021 11:38 ص

 سيدتي - من المعلومات الصحية الشائعة أن الأطعمة التي تحمل السعرات الحرارية الكبيرة هي أطعمة يتم اعتبارها مضرة للصحة، ولكن مع القائمة التالية يوضح الخبراء بأن ليس كل ما يحمله الطعام من سعرات هو سيء بل تعتبر بعض الأنواع بأنها مفيدة جداً للصحة وقد تمكن من السيطرة على الوزن وفقدانه رغم أنها تحمل الكثير من السعرات الحرارية. إليكِ من مطبخ سيدتي بعض أنواع هذه الأطعمة: الكينوا: تحتوي الكينوا على مستويات عالية من السعرات، ولكنها مع ذلك لا ت...

تتمة »

ما هي أفضل أنواع الفواكة للرجيم ؟

تاريخ الإضافة الأربعاء 16 كانون الأول 2020 3:21 م

 تساعد بعض الأنواع من الفواكة على العمل في إنقاص الوزن، ولكن يجب مراعاة ما يجب تناوله منها أو الابتعاد عنها للوصول إلى الوزن المثالي لكِ. ويتبادر دائماً السؤال ما هي أفضل أنواع الفواكة للرجيم؟ إليك من مطبخ سيدتي أنواعها مع العلم بأن بعضها متوفر خلال فصول السنة كاملة: الجريب فروت: يحتوي على 39 سعرة حرارية فقط، وهو من الفواكة الشتوية بامتياز، كما أنه غني جداً بفيتامين سي، بإمكانك إعداده كعصير طبيعي غير محلى. وتحتوي هذه الفاكهة ع...

تتمة »

أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم

تاريخ الإضافة الأحد 13 كانون الأول 2020 6:07 م

 سيدتي - عند اتباع رجيم غذائي معيّن، يفقد الجسم بعض الكيلوغرامات بصورة سريعة، بخاصّة في المراحل الأولى. لكن، مع مرور الوقت، تصبح خسارة الوزن أبطأ وصعبة، على الرغم من الاستمرار في اتباع خطوات الرجيم. للتعرّف إلى ثبات الوزن أثناء الرجيم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم ترتبط خسارة الوزن ارتباطًا وثيقًا بعدد السعرات الحرارية المتناول معلومٌ أن خسارة الوزن ترتبط ارتباطًا وثيقًا بعدد السعرات الحرارية المتناول، في مقابل عددها الذي يتم ...

تتمة »

ما الفرق بين تكسر الشعر وتساقط الشعر؟

تاريخ الإضافة الخميس 26 تشرين الثاني 2020 8:35 ص

 سيدتي - إذا لاحظت أن شعرك يبدو رقيقاً وخفيفاً، فإن الافتراض الطبيعي هو أن شعرك يتساقط، لكن تساقط الشعر ليس المشكلة الوحيدة التي تسبب الشعر الخفيف، بل هناك أيضاً تكسّر الشعر الذي يجعل شعرك يتساقط ويبدو خفيفاً جداً. انطلاقاً من ذلك، نرصد لك في هذا المقال، الفرق بين تكسر الشعر وتساقط الشعر، إضافة الى أعراض كل مشكلة على حدة وطريقة معالجتها، مما يساعدك في استعادة كثافة شعرك وحيويته وجماله. تساقط الشعر وأسبابه عندما يتساقط الشعر من الجذ...

تتمة »

أضرار تطويل الأظافر

تاريخ الإضافة الجمعة 16 تشرين الأول 2020 7:17 ص

 سيدتي - تحرص الكثيرات من النساء على تطويل الأظافر كشكل جمالي لمواكبة صيحات الموضة، وإضافة المزيد من الجمال لهن عند وضع طلاء الأظافر أو الأكسسوارات في الأيدي، ومع انشغال البعض يضطرون لإهمالها وعدم الاهتمام بنظافتها، مع عدم معرفتهم بأن هناك عدة أضرار تصيبهم عند تطويل الأظافر لأكثر من ثلاثة ملليترات من طرف الإصبع، وفيما يلي جمعنا لكِ بعض أضرار تطويل الأظافر لتحذري منها. أضرار تطويل الأظافر هناك عدة أضرار تتشكل عليكِ عند تطويل الأظافر...

تتمة »

أسباب تغير لون الأظافر... تجنبي الأسباب

تاريخ الإضافة السبت 27 حزيران 2020 8:21 ص

 سيدتي - يقال أن الأظافر هي مرآة لصحة الجسم، إذ إن لونها يشير في بعض الأحيان، الى إصابة المرأة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب، والكبد والكلى... وأحياناً أخرى يؤدي الكثير من العادات السيئة الى تغير لون الأظافر، فتصبح داكنة مائلة الى الأصفر أو البني أو الأسود... في مقدمها الاستخدام المتكرر للمناكير والتدخين...وفي ما يلي، سنعرفك الى أسباب تغيّر لون الأظافر، فاحرصي على تجنبها لتحافظي على أظافر صحية وبيضاء. مشاكل صحية كثيراً ما يتغير لون ...

تتمة »

10 أطعمة شائعة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي

تاريخ الإضافة الأحد 7 حزيران 2020 7:59 ص

 يرتبط ضمان عمل الجهاز الهضمي بسلاسة بنوع الاطعمة التي يمكن أن تمر بسهولة عبر الجسم بعد أن تمنحه ​الطاقة​. ولا تمر بعض الأطعمة عبر الجهاز الهضمي بسهولة مثل دقيق الشوفان أو التفاح، ما يتسبب في النهاية بحدوث الحموضة المعوية والتقلصات والارتجاع الحمضي والالتهابات والعدوى وغيرها، وفيما يلي 10 أطعمة شائعة تتسبب بشكل أساسي في مشاكل للجهاز الهضمي، بحسب ما جاء في ​تقرير​ لموقع Eat This, Not That الأميركي. 1. ​المشروبات الغازية​ وفقًا لدراس...

تتمة »

فيتامينات ضرورية لبشرة خالية من الشوائب

تاريخ الإضافة السبت 2 أيار 2020 11:24 ص

 سيدتي - إن العادات الغذائية السيئة التي نتبناها، والحميات المنحفة التي نعتمدها للحصول على جسد نحيل؛ تسبب عدم توازن في نظامنا الغذائي، مما ينعكس على حالة بشرتك ونضارتها، فنخرج من مشكلة الوزن إلى مشكلة أهم بكثير وهي البشرة؛ لأنها أساس جمال كل امرأة. والحل الأساسي لهذه المشكلة هو الجمع بين الفيتامينات الغذائية والفيتامينات التجميلية. وتعرف هذه الفيتاميناتA E C F والبيتاكاروتين بخصائصها الحامية والمنعمة والمساعدة للبشرة، كما تؤخر ظهور التج...

تتمة »

هل يمكن أن يعيش فيروس كورونا على منتجات التجميل؟!

تاريخ الإضافة الإثنين 23 آذار 2020 7:26 ص

 سيدتي - نظراً الى سرعة انتشار فيروس كورونا الذي يجتاح جميع دول العالم في الوقت الراهن، أصدر مركز السيطرة على الأمراض CDC إرشاداته لتطهير جميع الأسطح والأمكنة التي ينتقل المرض عبرها من شخص الى آخر. لكن ماذا عن مستحضرات المكياج ومنتجات العناية بالبشرة التي تستخدمها النساء بشكل يومي؟ وهل تحتاج الى تعقيم؟ إليك الإجابة في هذا المقال من الاختصاصيين. فيروس كورونا ومنتجات التجميل في حين أنه من غير الواضح بالضبط المدة التي يظل فيها فيروس ك...

تتمة »

شد عضلات البطن السفلية

تاريخ الإضافة الثلاثاء 3 آذار 2020 7:55 ص

 سيدتي - يتحقَّق شدّ عضلات البطن السفلية، عند ممارسة تمارين بسيطة في المنزل، علمًا أنَّ فوائد تمارين شد عضلات البطن السفلية تتجاوز إحراق الدهون إلى الحفاظ على اللياقة البدنيَّة وسلامة الصحَّة، ومنح الجسم قوامًا مُتناسقًا. "سيدتي. نت" يستعرض في الآتي، صورًا لأفضل تمارين شدّ عضلات البطن السفلية. شدّ عضلات البطن السفلية1. تمرين الاستلقاء مع رفع الساقين تمرين رفع الساقين يُحرق دهون البطن • طريقة التطبيق: استلقي على ...

تتمة »

فوائد حمامات البخار للوجه وأضراره.. إليكِ الطريقة

تاريخ الإضافة السبت 29 شباط 2020 8:55 ص

 سيدتي - تسعى النساء من دون استثناء للحصول على بشرة ناعمة ونقية ونضرة، وقد لا نبالغ إذا قلنا إنّ المرأة مستعدة لأي إجراء أو خطوة تمنحها فرصة الفوز ببشرة كبشرة الأطفال. وتدخل حمّامات البخار للوجه بقوّة على قائمة خطوات العناية بالبشرة لما تؤمنه هذه الخطوة من ضرورات علاج شوائب البشرة. طريقة حمّامات البخار للوجه إغلي الماء في وعاء لمدّة 5 دقائق.أضيفي بعض الأعشاب الطبية والمنعشة كالبابونج والنعناع إلى الوعاء.اغسلي وجهكِ حيدًا قبل البدء ...

تتمة »

ترطيب الشفاه في الشتاء.. نصائح وخلطات طبيعية

تاريخ الإضافة الأربعاء 12 شباط 2020 8:06 ص

 سيدتي - تزداد في فصل الشتاء والطقس البارد الحاجةُ لـ ترطيب الشفاه، بحيث يصبح لزاماً على المرأة استخدام أحد المرطبات للتخلّص من الجفاف الذي يصيب البشرة بشكل عام والشفاه بشكل خاص، لكن ماذا لو استخدمتِ مرطباً تصنعينه بنفسكِ من الوصفات الطبيعية؟إليكِ في ما يلي ثلاث خلطات طبيعية لترطيب الشفاه في الشتاء، بالإضافة إلى مجموعة من النصائح للحصول على شفاه وردية ومالسة وخالية من التشققات والشوائب. خلطات طبيعية ل ترطيب الشفاه وصفة الشوكولاته و...

تتمة »

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند البنات

تاريخ الإضافة الإثنين 9 كانون الأول 2019 10:24 ص

 سيدتي - تعرّف الدورة الشهرية على أنّها مجموعة من التغيّرات الجسمية لدى المرأة، والتي تحدث في كل شهر بهدف تحضير رحم الأنثى لحدوث حمل واحتضان الجنين، وذلك بعد خروج بويضة من المبيض خلال عملية الإباضة في حال لم يتم تخصيب البويضة، يحدث انسلاخ لبطانة الرحم المتشكلة سابقاً، يرافقها نزول دم الحيض من المهبل، وتمتدّ الدورة الشهرية من اليوم الأول لنزول دم الطمث من الدورة الحالية وحتى اليوم الأول لنزول دم الطمث للدورة التي تليها، ومن الجدير بالذكر أنّ ...

تتمة »

  

 

   

        

  

 

  

 

إضغط هنا 

 

 

 

  

  

  

      

       

      

 

      

    

   

         

               

     

             

   

           

 «  آذار 2021  » 
MoTuWeThFrSaSu
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development