الثلاثاء 16 صفر 1441 هـ الموافق 15 تشرين الأول 2019 م

المكسرات تحميك من زيادة الوزن

تاريخ الإضافة السبت 12 تشرين الأول 2019 9:05 ص

 كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في ​المكسرات​، فإن تناول مقدار منها يوميا قد يساهم في الحد من زيادة الوزن لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل. وأجرى الباحثون دراستهم على 126 ألفا و190 من البالغين الأصحاء في منتصف العمر لمدة تراوحت بين 20 و24 عاما. وفي البداية كان المشاركون يتمتعون بوزن صحي أو لديهم زيادة طفيفة في الوزن. وبنهاية الدراسة أصبح نحو 17% من المشاركين يعانون من السمنة. ولفت البا...

تتمة »

تقوية الذاكرة.. من التمارين إلى الأطعمة اختر ما يناسبك

تاريخ الإضافة الأربعاء 9 تشرين الأول 2019 8:58 ص

 سيدتي - العقل البشري هو العضو الأكثر تعقيدا في جسم الإنسان، وهو دليل مبهر على قدرة المولى عز وجل الذي منحه للإنسان، والذاكرة تعد إحدى القدرات التي يملكها العقل البشري، حيث تجعله قادرا على تذكر المواقف والخبرات السابقة، واستدعائها عند الحاجة لذلك، وتلك الخبرات قد تكون عن الانطباعات عن الأشخاص، أو الحقائق أو العادات أو خبرات علمية وعملية، وتجارب سابقة، ومواقف شخصية، فتتم تلك العملية مثل ما يحدث مع جهاز الحاسي الآلي حيث يتم حفظ البيانات وتخزين...

تتمة »

مأكولات ضرورية للحوامل لإنجاب أطفال أذكياء

تاريخ الإضافة الأحد 6 تشرين الأول 2019 8:49 ص

 ذكرت دراسة جديدة أن تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل قد يساعد على نمو الطفل وبالأخص يعزز قدرته على التركيز. وشارك في الدراسة التي قام بها معهد ​برشلونة​ للصحة العالمية 1.641 أم وطفل، وجرى خلالها تسجيل بيانات نظامهم الغذائي، في مراحل مختلفة من الحمل، بحسب صحيفة "سيانس ديلي".ثم جرى تسجيل نفس البيانات لأطفالهن الذين تراوحت أعمارهم بين سنة وخمس وثمانية سنوات، كما اختبر الباحثون قدرة تركيزهم عن طريق اختبار على ​الحاسوب​ يقيم مستوى ا...

تتمة »

هل تمنع الرضاعة الطبيعية الحمل؟

تاريخ الإضافة السبت 5 تشرين الأول 2019 4:38 م

 سيدتي - هل تحول الرضاعة الطبيعيّة من حدوث الحمل؟ سؤال يرد على ذهن كثير من الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، خاصة خلال فترة انقطاع الدورة الشهرية التي تعقب فترة النفاس... وسؤال آخر يتردد عن كيفية التعامل مع حالة الحمل والرضاعة الطبيعية معاً! الجواب يأتي مدعماً بالشروط والتحفظات، كل على حدة مع الدكتور «بهاء حماد» أستاذ أمراض النساء والتوليد. الحمل والرضاعة الطبيعية الرضاعة الطبيعية بشكل عام تقلل من نسبة الخصوبة ...

تتمة »

وصفة مذهلة للتخلص من تشققات وانتفاخ القدمين فى دقائق معدودة

تاريخ الإضافة الثلاثاء 1 تشرين الأول 2019 8:46 ص

 الجميلة - هل تعانين من تشققات القدمين وأعراضها المزعجة، يمكنك علاجها والتخلص منها بوصفة سريعة تساعد على تقليل التهابات وانتفاخات القدمين، إليك مكونات الوصفة وطريقة تطبيقها. وصفة مذهلة تخلصك من تشقق الكعبين يمكن أن يكون لملح إبسوم وصودا الخبز معاً تأثير جيد في حالات الألم والالتهابات، علاوة على ذلك تساعد تلك الوصفة على الشعور بالاسترخاء وتحسين تركيزك. كل ما عليك فقط وضع 2 - 3 ملاعق كبيرة من ملح إبسوم و4 ملاعق من الملح إلى حمام...

تتمة »

اكتشفي أسباب اصفرار بشرتِك

تاريخ الإضافة الإثنين 23 أيلول 2019 12:07 م

 سيدتي - تعدّ مشكلة اصفرار البشرة الأكثر رواجًا بين السيدات، وإذا كنتِ تعانين اصفرار بشرتكِ وتبحثين عن الأسباب المرتبطة بهذه الحالة، وبعض النصائح المثالية للتخلص منها، واستعادة جاذبية بشرتكِ ولونها الطبيعي. ما أبرز أسباب اصفرار البشرة؟ · تؤثّر التغذية السيئة على صعيدي النوعية والكمية، بشكل سلبي جدًّا على لون البشرة ونضارتها، وغالبًا ما تحفّز اصفرارها، وتحدّ من جاذبيتها وشبابها. · يُعتبر التعب الجسدي والإرهاق الشد...

تتمة »

علاجات منزلية لتكثيف فراغات الشعر الأمامية

تاريخ الإضافة الخميس 19 أيلول 2019 9:35 ص

 سيدتي - تعاني بعض الفتيات من الشعر الخفيف أو بعض الفراغات الأمامية في مقدّمة الرأس، ما يظهرهنّ أنهنّ على بداية صلع، ما يؤثر سلباً على إطلالاتهنّ الجمالية.والصلع بالمعنى الحرفي له شائعاً بين الذكور ، إلا أن عددًا محدوداً من النساء قد يصابون بهذه المشكلة المحرجة و التي تظهر في البداية على شكل فراغات في مقدمة الشعر. ما هي أسباب الصلع؟ تلعب الوراثة والهرمونات دورًا رئيسيًا في مشكلة الصلع وفقدان الشعر بشكل عام، لكن هناك مجموعة أخرى من ...

تتمة »

ودعي حبوب الشباب مع زيت الكافور

تاريخ الإضافة السبت 14 أيلول 2019 7:16 ص

 سيدتي - هل تستخدمين زيت الكافور في روتينك الجمالي؟!! أعتقد بأنك ستفعلين ذلك بعد قراءة هذا المقال لاسيما وإن كنت مراهقة أو حتى سيدة تعاني من الحبوب.وللتعرف أكثر على زيت الكافور عليك أولاً معرفة فوائده الكبيرة على البشرة، الشعر والجسم بأكمله. ولذلك قد تجدين الكثير من مستحضرات التجميل العالمية التي تعتمد على زيت الكافور في مكوناتها.فزيت الكافور يستخدم في التخلص من حب الشباب نظرًا لاحتوائه على مواد مطهرة تقضي على البكتيريا والفطريات المكونة للح...

تتمة »

6 طرق طبيعية للحد من زيادة الوزن لدى المراهقة

تاريخ الإضافة الأحد 8 أيلول 2019 7:13 ص

 سيدتي - عند العودة إلى الدراسة تعاني معظم الفتيات في فترة المراهقة من السمنة المفرطة وزيادة الوزن، وذلك على الرغم من عدم الإفراط في تناول الوجبات، وهو ما يتسبب في شعورهم المستمر بالضيق والإحراج، من عدم ارتداء الملابس المناسبة لسنهم. يقول الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة هناك أسباب أخرى وراء زيادة الوزن، ومن أبرزها زيادة هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر في الجسم.الذي يسبب زيادة الوزن، وهو الأمر الذي يتسبب بالعديد من الآثار ...

تتمة »

علاجات طبيعية مذهلة لكل من تعاني تكسّر الأظافر

تاريخ الإضافة الجمعة 30 آب 2019 6:42 ص

 سيدتي- في ما يلي نقدم لكِ المزيد من العلاجات التي تمنع تكسّر الأظافر وتشققها، وتعزز من تقويتها وصلابتها. تعرفي إلى علاجات تكسر الأظافر ومارسيها بنفسِك: تجنّبي تعريض الأظافر للماء بإفراطتعريض الأظافر بشكل مفرط للماء يضعف الأظافر ويجعلها عرضة للتكسر بسهولة. ابتعدي أيضًا عن استخدام الأظافر بكثرة في الأعمال اليومية.وعند القيام بالأعمال المنزلية مثل التنظيف، لا بد من وقاية اليدين والأظافر بالقفازات المطاطية، لمنع تسرب المنظفات والمواد ...

تتمة »

علاج فقر الدم من الألف إلى الياء

تاريخ الإضافة الأحد 4 آب 2019 9:04 ص

 سيدتي - قد ينتج فقر الدم عن فقدان أو نزيف الدم بشكل مزمن (لأسباب هضمية بشكل عالٍ، أو منخفض، أو لأسباب نسائية) أو تكسّر وحدات الدم الحمراء (فقر الدم الانحلالي)، أو بسبب عدم كفاية إنتاج نخاع العظم (نتيجة نقص الحديد أو الفولات أو فيتامين بي 12 B12). يتم تحديد فقر الدم بمستوى الهيموغلوبين الذي يقل عن 13غرامًا/ لكل ديسيلتر و 12غرامًا/ لكل ديسيلتر، لدى كل من الرجل والمرأة على التوالي.وسوف نتطرق في هذا الموضوع فقط إلى علاج فقر الدم الأكثر شيو...

تتمة »

نمو الشعر في ذقن المرأة... أسبابه

تاريخ الإضافة الخميس 25 تموز 2019 7:29 ص

 سيدتي - نمو الشعر في ذقن المرأة هو إحدى المشاكل التي تقلق وتزعج أغلب النساء، خاصة في هذه الأيام، لكن ما هي الأسباب الصحية الكامنة وراءها؟ نطلعكِ عليها في هذه السطور: الدواءتساهم بعض أنواع الأدوية في تنشيط عمل بصيلات الشعر، فتظهر في منطقة الذقن، خاصة إذا تم تناولها لفترة طويلة، وأبرزها: الكورتيزون، حبوب منع الحمل، بعض أدوية الضغط، الأعصاب، أو مرض البهاق. الوراثةعامل الوراثة يلعب دوراً كبيراً، فإن عانت الأم مثلاً من مشكلة بروز شعيرا...

تتمة »

حاربي تجاعيد عمر الثلاثين بهذه الخطوات

تاريخ الإضافة الأربعاء 17 تموز 2019 7:21 ص

 سيدتي - يُعتبر عمر الثلاثين بمثابة هاجس لدى الكثير من الفتيات، فيبدأن بالقلق والخوف من ظهور علامات الجفاف والخطوط الدقيقة حول الفم والعينين، ولا تعلم أيّ فتاة بأنّ القلق والتوتر، لن يمنعا هذا الأمر المحتوم، ولكن هناك بعض النصائح المهمّة التي قد تساعدكِ في تأخير ظهور هذه العلامات وتخفيفها، لتتمتعي بثقة عالية وبشرة شابة طوال أيامكِ المهمّة. فما هي هذه النصائح؟ وما مدى فاعليتها في الحفاظ على شباب البشرة؟ التخلص من حب الشباب: هذه...

تتمة »

أقنعة من زبدة الشيا للشعر الجاف

تاريخ الإضافة السبت 15 حزيران 2019 6:32 ص

 سيدتي - تحتوي زبدة الشيا على الكثير من العناصر المغذية ومصادر غنيّة من الفيتامينات أبرزها الفيتامين A الذي يحارب علامات الشيخوخة على أنواعها ويساعد في تجدّد الخلايا، والفيتامين E الذي يغذي الخلايا ويمنح تلفها، والفيتامين K الذي يعتبر داعماً للجلد يعزّز مرونته ويحميه من الجفاف، والفيتامين C الذي يعمل كمطهّر يقضي على الالتهابات الجلدية... وغيرها من الفيتامينات التي تعود على صحتنا بالفائدة. ولزبدة الشيا أيضاً دور فعّال جداً في صحة الشعر، ...

تتمة »

أسباب تساقط الشعر.. ابتعدي عنها

تاريخ الإضافة الجمعة 7 حزيران 2019 5:43 ص

 سيدتي - تساقط الشعر من المشاكل التي تواجهها الكثير من الفتيات، فمن الطبيعي أن يستاقط الشعر ليجدد خلاياه وجذوره في بعض الفترات، لكن سقوط الشعر بغزارة بشكل يومي، يتطلب منك الانتباه بشكل كامل لهذه الكارثة. أسباب سقوط الشعر - أسباب طبية، وتتعلق بخلل في الهرمونات تحتاج منك الفحص الكامل، وزيارة طبيبك الخاص، كما قد يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى المشكلة نفسها أيضا. - غسل الشعر كل يوم قد يؤدي إلى تهالكه باستمرار، وفقدان الكثير من خصلاته...

تتمة »

 

 

   

        

  

 

  

 

 

 

 

 

  

      

 

 

      

 

 

 

    

      

 

 

 

 

 

 

 

 

  

  

    

    

   

        

        

               

     

    

         

   

           

 «  تشرين الأول 2019  » 
MoTuWeThFrSaSu
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development