مختلف

السبت 16 نيسان 2011 10:49 ص

•    حليب الأم هو الأفضل لطفلك.•    الكالسيوم والرياضة وقاية من وهن العظام•    المخدرات تضيع حياتك ومستقبلك•    اللياقة البدنية فقط تتطلب المشي 2. دقيقة 3 مرات في الأسبوع•    المشي 2. دقيقة في اليوم 3 مرات في الأسبوع مفيد للياقة البدنية•    مرض السكر قد يسلب صحتك تدريجيا إذا لم تعالجه•    سيجارتك قد تؤذيك وتؤ...

ارشادات عن التغذية الصحية ...

الجمعة 15 نيسان 2011 9:27 ص

•    التنويع بمصادر الغذاء هو طريقك للحصول على جميع العناصر الغذائية المهمة لصحتك.•    احرص على تناول الألياف الغذائية يوميا لأنها تنظم حركة الأمعاء.•    إن تناول الأسماك يحميك من الإصابة بالقلب.•    اجعل اختبارك للأرز والخبز الأسمر يأتي بالمقدمة.•    سيطر على مرض السكر وارتفاع ضغط الدم بالمشي المنتظم.•    ابتعد عن المشروبات الغ...

ارشادات عامة

الخميس 14 نيسان 2011 9:43 ص

•    لاتقد سيارتك وأنت متعب أو مريض أو تحت تأثير أدوية تؤثر على مستوى الوعي.•    حرصا على سلامة أطفالكم أبعدوا الكبريت والولاعات عن متناول الأطفال، فالوقاية والسلامة مسئولية الجميع.•    لا تترك المفتاح في السيارة أثناء وجود أطفال بداخلها لوحدهم فقد يكون ذلك خطرا عليهم.•    الرضاعة الطبيعية... حصن حصين ضد المرض والعدوى.•    تهيئة منزلك ليناسب أطفالك...

الاستحمام - الجزء الثاني والاخير -

الأربعاء 13 نيسان 2011 10:41 ص

خطوات عملية الاستحمام 1- ضعي الماء الساخن في مغطس الاستخمام وأضيفي إليه الماء البارد شيئاً فشيئاً ، حتى تصبح درجة حرارته مناسبة لجلد الطفل ، ويمكن فحص سخونة الماء بمرفق الذراع ،  ويجب أن يكون عمق الماء نحو 10 سم ، ثم زيدي على الماء سائل الاستحمام .2- ضعي منشفة الخمام الخاصة بالطفل فوق بساط تغيير الملابس أو على حجرك ثم اخلعي ملابس الطفل برفق وسرعة ، ثم لفيه كله بالمنشفة إلى الرأس وامسحي وجهه وعينيه بلفلفة منالقطن المبلول بالماء .3- اخفضي رأس ...

الاستحمام - الجزء الاول -

الثلاثاء 12 نيسان 2011 10:48 ص

الاستحمام : من الواجبات المهمة على كل أم هي المحافظة على نظافة طفلها ليشب قوي الجسم ، صحيح البينة ، حسن الهيئة.فوائد الاستحمام : 1- إزالة الأوساخ .2- تنشيط الدورة الدموية . 3- تهدئة أعصاب الطفل .أدوات الاستحمام : 1- إناء به ماء ساخن . 2- إناء به ماء بارد .3- مغطس للطفل يكون ذا قوائم أربعة مرتفعة لكي لاتحني الأم .4- سائل الاستحمام الخاص بالأطفال . 5- قطعة من الصابون الجيد الخاص بالأطفال . 6- قطعة من نسيج القطن ذا خلقيو عازلة للماء كالفانلة أو الصو...

الاسعافات الاولية ( للشرقة ) - الجزء الخامس والاخير -

الإثنين 11 نيسان 2011 4:57 م

الاطفال فوق سن الستة اعوام في حالة الوعي :- لاخراج اي جسم غريب من ممرات الهواء يتبع التالي: يتم عمل مناورة هيمليك كالتي تم وصفها للكبار. - في حالة اللاوعي:- يتم عمل نفس الخطوات التي تم اتباعها مع الكبار باستثناء التالي:- لا تضع اصابعك داخل فم طفل اقل من ثمان سنوات بدلاً من ذلك عليك برفع الفك لاعلي وبالتقاط الجسم الغريب فقط اذا تمت رؤيته بالعين. - ومن غير المحبذ ايضاً القيام بمناورة هيمليك مع الاطفال.  ...

الاسعافات الاولية ( للشرقة ) - الجزء الرابع -

الأحد 10 نيسان 2011 4:51 م

حالة اللاوعي:- اذا فقد الطفل وعيه عليك باتباع الخطوات التالية:- اطلب المساعدة علي الفور اذا لم يكن بوسعك تقديمها. - رفع الفك عالياً وامالة الراس، واذا كان الجسم الغريب يمكن رؤيته عليك بتخليص المصاب منه علي الفور بادخال اصابع اليد والتقاطها. - فتح ممرات الهواء (من خلال امالة الراس للخلف، ورفع الذقن) مع اعطائه قبلة الحياة. - الضرب علي الظهر اربع مرات، ثم الضغط علي الصدر اربع مرات ايضاً. - اذا لم يطرد العنصر الخارجي، عليك بالاستمرار في هذه الخطوات ع...

الاسعافات الاولية ( للشرقة ) - الجزء الثالث -

السبت 9 نيسان 2011 6:10 م

ما هي علامات الشرقة للرضع والاطفال الصغار؟ - لو كان الطفل او الرضيع قادراً علي التنفس او التحدث او حتي السعال ... عليك بعدم التدخل لكن مع الاستعانة بوسائل تدعيم الحياة .- لو كان الطفل او الرضيع يعاني من حمي او له تاريخ عائلي مرضي بخصوص ممرات الهواء فمن المحتمل ان تتورم ... عليك بنقله على الفور الى أقرب مركز للرعاية الطبية .- لو كان الطفل الصغير او الرضيع ليس بوسعه التنفس او البكاء او التحدث ... يجب تطبيق الخطوات التالية في الحال .    &n...

الاسعافات الاولية ( للشرقة ) - الجزء الثاني -

الجمعة 8 نيسان 2011 9:17 ص

* عند حدوث الشرقة:1- حالة الوعي: - عليك بسؤاله اولاً عما اذا كان الذي تعرض له شرقه ام لا. - اذا تحدث معك الشخص، وكح وبوسعه التنفس، فتدخلك هنا ليس ضرورياً. - اما اذا كان ليس بوسعه التحدث او التنفس او لم يسعل، عليك بالضغط فوق منطقة الحجاب الحاجز للداخل ثم لاعلي لطرد اي عنصر دخل القصبة الهوائية قبل ان يفقد المصاب وعيه وهذه الطريقة تعرف باسم ( مناورة هيمليك). - وفي حالة السمنة المفرطة او الحمل في المراحل المتاخرة يتم عمل هذه المناروة علي منطقة الصدر....

الاسعافات الاولية ( للشرقة ) - الجزء الاول -

الخميس 7 نيسان 2011 5:59 م

* الشرقة:من الاصابات التي قد تبدو بسيطة في ظاهرها لكنها خطيرة جداً هي الشرقة (Choking)، لا تستهن بها لانها تفقد الانسان وعيه او تسبب له السكتة القلبية.ودائماً ما يكون السبب في مثل هذه الاصابة هو وجود الطعام او جسم غريب في الحلق (ممر الهواء). وبمعني آخر فالشرقة هي اعتراض لممر الهواء الطبيعي ومن الممكن ان تسفر عن الموت في الحال اذا لم تقدم الاسعافات الاولية لها وقد اشارت ارقام الاحصائيات الي ان نسبة الوفيات في كل عام تصل لحوالي 3000 شخصاً عند الاصا...

السلامة أثناء نصب وتجهيز الخيام

الأربعاء 6 نيسان 2011 10:25 ص

• يجب تنظيف مكان نصب الخيام من الصخور والأحجار و النتؤات المدببه أو قطع الزجاج والأوتاد القديمه لضمان عدم التعثر بها.• يجب التأكد من سلامة جميع أجزاء الخيام قبل البدء في عملية نصبها لتتجنب المتاعب خلال الإقامة بها.• تحديد اتجاه الرياح ونصب الخيام بحيث يكون ظهرها مواجهاً لاتجاه هبوب الرياح .• استخدام أوتاد من الحديد لتثبيت الخيام وخاصة إذا كانت الأرض صلبه ، ويستحسن وضع وسائد من الخشب تحت الأعمدة إذا كانت الأرض رمليه لضمان ثباته...

المكيف

الثلاثاء 5 نيسان 2011 10:55 ص

1. تنظيف مرشح المكيف (الفلتر) مرة كل أسبوعين للحصول على تبريد أفضل واستهلاك أقل للكهرباء.2. ضبط منظم الحرارة (الثرموستات) في المكيف على درجة حرارة (77ف) أو (25درجة مئوية)، وليس أدنى من ذلك.3. إسدال ستائر عازلة على النوافذ لمنع خروج الهواء البارد. ...

تعليمات السلامة عند استخدام مولدات الكهرباء

الإثنين 4 نيسان 2011 11:40 ص

 أخي المواطن..حرصا منا على سلامتك وسلامة أفراد عائلتك ، وبسبب تكرار الحوادث المتعلقة باستخدام مولدات الكهرباء نضع بين أيديكم تعليمات السلامة الخاصة باستخدام مولدات الكهرباء و هي كالتالي:-   1-           قراءة تعليمات التشغيل الخاصة بالمولد قبل استخدامه. 2-           وضع المولد خارج المنزل وبعيدا عن متناول الأطفال، وذلك لأن عوادم المو...

ارشادات بيئية

الأحد 3 نيسان 2011 4:50 م

    البيئة هى المحيط الحيوى الذى يشمل الكائنات الحية وما يحتويه من مواد وما يحيط بها من هواء وماء وتربه وما يقيمه الانسان من منشأت . تمثل المشكلات البيئية تحديا كبيراً يحتاج الى تضافر الجهود الحكومية وغير الحكومية وأفراد المجتمع بأسره حتى تثمر تلك الجهود ثمارها للحياة فى بيئة نظيفة ونتركها لابنائنا وأحفادنا يستمتعون بالعيش فيها. ويقدم الجهاز ارشادات للجماهير من أجل الحفاظ على حماية البيئة من التلوث والقضاء على المشكلات البيئية الات...

ارشادات وقائية من الهزات الارضية

الأربعاء 30 آذار 2011 5:25 م