الأحد 17 رجب 1442 هـ الموافق 28 شباط 2021 م

تخلصي من التعب بسرعة بوضع مكعب الثلج على هذه النقطة!

تاريخ الإضافة الأربعاء 22 آب 2018 5:17 م    عدد الزيارات 323    التعليقات 0

      

 

من الطبيعي الشعور بالتعب بين الحين والآخر لأسباب مختلفة. وقد يحدث هذا بشكل مفاجئ ومن دون مقدمات خلال النهار. ورغم هذا يمكن التخلص من هذا الشعور بطرق سهلة جداً. يكفي استخدام مكعب ثلج من أجل الضغط على إحدى نقاط الرقبة. وهكذا يمكن الاسترخاء والارتياح.

 

يعني شعورك بالتعب أنّك تفتقدين إلى الطاقة. ولكي تستعيدي نشاطك لا بدّ لك من أن تتخلّصي من أسباب هذا الشعور أولاً. ومن أبرز الطرق التي قد تساعدك على ذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على مكونات تمنحك الشعور بالحيوية.

 

لكن من المفيد أيضاً أن تلجئي إلى طريقة صينية تقليدية تقدّم لك النتيجة نفسها في وقت أقل وبسهولة وفعالية أكبر. يكفي لهذه الغاية أن تضغطي على إحدى نقاط رقبتك لكي تشعري بالتجدد والانطلاق وتؤدي أعمالك اليومية بنجاح كالمعتاد.

 

وقبل ذلك عليك أن تحددي موضع هذه النقطة. فهي تقع أعلى رقبتك، أيّ عند جذور الشعر أسفل الجمجمة مباشرة.

 

ولتتخلصي من الشعور المفاجئ بالتعب والإرهاق، استخدمي مكعب ثلج وقومي بالضغط بواسطته على تلك النقطة. ولكي لا تتجمد أصابعك الأفضل أن تقومي بلف المكعب بقطعة شاش.

 

واصلي الضغط لمدة 20 دقيقة. قد تشعرين في البدء ببعض الانزعاج بسبب انخفاض درجة حرارة المكعب. لكن بعد مرور 60 ثانية تقريباً ستلاحظين أن الحرارة بدأت تتسلل إلى جسمك.  

 

ولتشعري بالارتياح والنشاط الدائمين، الأفضل أن تكرري هذه الطريقة مرتين يومياً، في الصباح وقبل أن تذهبي إلى النوم مساء.

 

فهذا يساعد على تعزيز عمل الأندورفين في دمك وعلى منحك الطاقة التي تحتاجين إليها وخصوصاً عندما يداهمك الشعور بالتعب بشكل غير متوقع.

 


التعليقات (0)

 » لا يوجد تعليقات.

أضف تعليق

الأسم: * البريد الإلكتروني:
تعليق: *
رمز الحماية: *  تحديث الصورة

* الخانات الضرورية.

  

 

   

        

  

 

  

 

إضغط هنا 

 

 

 

  

  

  

      

       

      

 

      

    

   

         

               

     

             

   

           

 «  شباط 2021  » 
MoTuWeThFrSaSu
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development