الإثنين 3 صفر 1439 هـ الموافق 23 تشرين الأول 2017 م

أسباب وجع الرأس من الخلف وألم الرقبة !

تاريخ الإضافة الإثنين 23 تشرين الأول 2017 8:48 ص

 الديار - هل سبق وشعرت بألم في الرقبة و وجع الرأس من الخلف؟ في الواقع قد تكون هناك أسباب مختلفة وراء وجع الرأس من الخلف أو ذلك الألم في الرقبة، وحده الطبيب يمكنه أن يقوم بالتشخيص الصحيح، لكن نحن هنا نساعدك على فهم ما قد يكون سبباً في ذلك الألم من خلال المقال التالي.وجع الرأس من الخلف وألم الرقبة :يعتبر وجع الرأس من الخلف وألم الرقبة من الأعراض الشائعة، فالعمود الفقري العنقي هو بنية معقدة تتكون من 7 فقرات من الأربطة والعضلات والأعصاب الحساسة،...

تتمة »

فوائد الضحك

تاريخ الإضافة الأحد 22 تشرين الأول 2017 10:06 ص

 الضحك هو أحدى الوسائل الغريزية التي يعبّر بها الإنسان عن سعادته، فهو وسيلة لتخفيف الضغوطات والتوتر نتيجة الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الضحك.وقد أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية أن فوائد الضحك للإنسان كثيرة، وكشفت إحدى الدراسات أن الطفل الصحي يضحك ما يقرب من 400 مرة، بينما لا يضحك البالغ أكثر من 15 مرة يومياً في المتوسط.تعرفوا على أبرز فوائد الضحك للإنسان:الاسترخاء الجسدي والعاطفي: من فوائد الضحك للإنسان والتأثيرات الإيجابية الواضحة على ا...

تتمة »

إحذروا التوتر.. يؤذي الأمعاء مثل الأطعمة الغنية بالدهون!

تاريخ الإضافة الخميس 19 تشرين الأول 2017 1:56 م

 الديار - دعت نتائج دراسة جديدة من يتركون أنفسهم عرضة لضغوط العمل والعلاقات إلى درجات ترفع مستوى التوتر إلى مراجعة العائد المادي أو المعنوي الذي يجنونه مقارنة بالخسائر الصحية التي يسببها الإجهاد، فقد تبين أنه يضر الأمعاء مثل الأكلات الجاهزة والسريعة الغنية بالدهون والملح.وحذّرت الدراسة التي نشرتها دورية "ساينتيفيك ريبورتس" النساء من الاستسلام للتوتر والضغوط نظراً لأن صحتهن تتأثر بدرجة أكبر.ويعتبر الإجهاد والتوتر أكثر الظواهر الصحية...

تتمة »

لمحاربة الصداع النصفي

تاريخ الإضافة الأربعاء 18 تشرين الأول 2017 9:14 م

 يُعدّ الصداع النصفي من أكثر الأمراض المزعجة التي تؤثر سلباً وبشكل مباشر على حياة الإنسان، وهو إضطراب عصبي مزمن يتميز بتكرار حالات الصداع التي تتراوح بين المعتدلة إلى الشديدة.وفي حالات علاج الصداع النصفي، يُعتبر الدواء من الطرق الأكثر فعالية لمحاولة الحد من أعراضه، إلا أن الأدوية ليست كافية حيث أن هناك العديد من الخطوات التي يمكن إتباعها بهدف التخفيف من الصداع النصفي.البحث عن الهدوء والسكينةيُنصح عند بدء الشعور بالصداع النصفي، ترك الأنشطة ال...

تتمة »

خبر سار لمحبي الشوكولا.. يحميكم من هذا المرض!

تاريخ الإضافة الأربعاء 18 تشرين الأول 2017 8:33 ص

 لها - كشفت دراسة حديثة عن أهمية الشوكولا في الحدّ من خطر الإصابة بـ"الرجفان الأذيني (atrial fibrillation AFib)"، والتي ينتج عنها عدم انتظام في نبضات القلب، بحسب موقع "health.clevelandclinic". وأثبتت الدراسة الواسعة التي أنجزت على رجال وسيّدات في الدنمارك، أنّ الأشخاص الذين يتناولون بين حصّتين الى 6 حصص من الشوكولا أسبوعياً، هم أقلّ عرضة للإصابة بالرجفان الأذيني. من جهته، اعتبر طبيب القلب دانيال كانتيلون، الذي ل...

تتمة »

كيف تتخلص من سموم وحصى الكلى بشكل طبيعي؟

تاريخ الإضافة الثلاثاء 17 تشرين الأول 2017 8:49 ص

 البوابة - استهلاك السوائل والأطعمة الغنية بالسوائل مثل البطيخ وعصير الليمون والتوت والتفاح وبعض الأعشاب مثل بذور اليقطين والهندباء يساعد على تقوية الكلى ومنع احتباس الماء. جذر الخطمي "المارشميلو" يساعد في علاج حصى الكلى، كذلك يحفز البرسيم الأحمر إفراز الماء والنفايات، بينما يعتبر نبات القراص مدر جيد للبول. نحن ندرك الدور الحاسم الذي تلعبه الكلى ومدى أهمية ذلك لضمان صحة الكلى بشكل عام. تساعد الكلى على إزالة النفايات، ومراقبة ض...

تتمة »

أفضل 6 اغذية لتقوية الأعصاب

تاريخ الإضافة الإثنين 16 تشرين الأول 2017 8:48 ص

 يبرز دور الجهاز العصبي في نقل الاشارات من المخ لجميع أعضاء الجسم لتقوم بوظائفها. وللقيام بعمله بشكل صحيح، يحتاج للغذاء ليقوى ويعمل بشكل جيد، وهناك العديد من الفيتامينات والأحماض المفيدة لتقوية الأعصاب. وذلك الى جانب ضرورة الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر وأخذ القسط اللازم من النوم والراحة، والتقليل من شرب الكافيين. 6 أغذية لتقوية الأعصاب : أولاً: اللحوم وخصوصاً الكبدة، الغنية بفيتامينات ب6 وب12 الضرورية لتصنيع الخلايا العصبية وتقوي...

تتمة »

إليكم الطريقة الصحيحة لتناول البيض

تاريخ الإضافة الأحد 15 تشرين الأول 2017 9:30 ص

 الديار - تزخر المطابخ العربية والعالمية بطرق متنوّعة لتحضير البيض، فيختلف طعمها ومحتواها العذائي أيضاً. ولكن ما هي الطريقة الأصح لتناوله؟- يعتبر البيض المطهي بشكل جيّد مصدراً مهمّاً للبروتين أكثر من البيض النيء أو شبه النيء عكس ما يشاع بين الرياضيين.- لا تختلف نسبة البروتين بين البيض المطهي والبيض المقلي لأن الحرارة تكون واحدة، لكن لا يحبّذ طهيها أو قليها لفترة طويلة لأن ذلك يؤثر على العديد من العناصر الغذائية الموجودة في البيض. ينصح الخبرا...

تتمة »

لهذه الاسباب.. إصنعوا العصير بأيديكم!

تاريخ الإضافة الخميس 12 تشرين الأول 2017 12:27 م

 الديار - أشارت دراسة أجريت في جامعة كولومبيا الطبية ونشرت نتائجها مجلة Fitness، إلى أن عصر الفواكه والخضار بواسطة العصارة اليدوية يساهم في حفاظها على المغذيات التي تحتوي عليها.وكشفت الدراسة أن بسترة العصائر على درجة حرارة عالية تقتل البكتيريا المفيدة الموجودة فيها، مضيفة إنه يجب استهلاك العصائر الطازجة خلال مدة قصيرة فيما يمكن الاحتفاظ بتلك المبسترة لوقت أطول.وأظهرت الدراسة أن الفواكه المعصورة يدوياً تحتفظ بالألياف والمكونات المفيدة التي يح...

تتمة »

5 حالات مرضية خطيرة يدّل عليها التعرّق المفرط

تاريخ الإضافة الأربعاء 11 تشرين الأول 2017 8:55 ص

 صحتي - هل تعانون من التعرّق المفرط وتشعرون بأنّ أمرا ما غير طبيعي يؤدي الى ذلك؟ اكتشفوا أبرز الحالات الصحية التي تسبّب التعرّق الزائد. الاضطرابات الهرمونيةإن حالات التعرق المفرط تكون مصاحبة للعديد من الاضطرابات الهرمونية، بما في ذلك فرط نشاط الغدة الدرقية. فإن التسمم الدرقي الناجم عن فرط نشاط الغدة الدرقية يسبب إرتفاعاً كبيراً في معدل الأيض في جسم الإنسان، ما يرفع من درجة حرارة الجسم بشكل كبير ليحدث التعرق المفرط بهدف تبريد الجسم. ...

تتمة »

الجبنة.. مضرة بالصحة؟

تاريخ الإضافة الثلاثاء 10 تشرين الأول 2017 10:36 ص

 الديار - تدخل الأجبان في كثير من المأكولات، إلى جانب أنه يمكن تناولها كطعام رئيسي في الإفطار والوجبات الخفيفة. إليك ما تحتاج معرفته عن فوائد الجبن الصحية، والأضرار المحتملة من الإفراط في أكلها:الفيتامينات والمعادن. تزوّد منتجات الألبان الجسم بفيتاميني "أ" و"د" ومعدني الكالسيوم والفوسفور. ولهذه التركيبة الغذائية أهمية كبيرة في دعم الإبصار وبناء خلايا الدم وصحة العظام والأسنان ووظائف الجهاز العصبي.البروتين. تمتاز الأجبان ب...

تتمة »

ما الفائدة من شرب القهوة بعد وجبة الطعام؟

تاريخ الإضافة الإثنين 9 تشرين الأول 2017 8:44 ص

 البوابة - القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيريين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة، ويعتقد لذى غالبية الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة. إن شرب القهوة بعد وجبة الطعام تساعد على تصفية الذهن ومنحك شعوراً بالاكتمال، والامتلاء، بعد تناول الطعام، الأمر الذي يجعلك تمتنعين عن تناول الطعام لفترة أطول بعدها.نقدم لكم في هذا المقال على أهم 10 أسباب تجعلك تشرب القهوة بكل حب:&nbs...

تتمة »

مخاطر وضع الساق على الساق

تاريخ الإضافة الأحد 8 تشرين الأول 2017 9:53 ص

  يعد وضع الساق على الساق، من وضعيات الجلوس الشائعة بين السيدات خاصة.لكن بحسب دراسات فهذه الوضعية خطيرة على الصحة، إذ أثبتت عدة دراسات أجريت عام 2010 أنه عند الجلوس لفترات طويلة بوضعية "شبك الساقين" يزداد ارتفاع ضغط الدم في الجسم، فعند وضع إحدى الركبتين على الأخرى يتم إرسال الدم من الساقين إلى الصدر، مما يؤدي إلى إرتفاع كمية الدم التي يتم ضخها من القلب والذي يزيد بدوره من إرتفاع ضغط الدم، بحسب موقع "أخبار العلوم" الع...

تتمة »

مخاطر عدم تناول الفطور!

تاريخ الإضافة الجمعة 6 تشرين الأول 2017 8:50 ص

 البوابة - أظهرت دراسة علمية حديثة أن عدم تناول طعام الفطور يمكن أن يضاعف من مخاطر الإصابة بتصلّب الشرايين الذي يمكن أن يكون قاتلًا. وجاء في هذه الدراسة المنشورة في مجلة "معهد طب القلب الأميركي" أن الباحثين لاحظوا وجود أضرار أصابت شرايين أشخاص حتى من قبل أن يشخّص لديهم المرض. وبحسب الباحثين، يمكن أن يشكّل هذا الاكتشاف أداة مهمة في التصدي لأمراض القلب الوعائية المسؤولة عن أكبر عدد من الوفيات في العالم. يهمكِ على صحتكِ...

تتمة »

احصل على بطن مشدود دون رياضة

تاريخ الإضافة الخميس 5 تشرين الأول 2017 8:31 ص

 الديار - يحلم الكثيرون ببطن مسطح ومشدود، وخصوصاً النساء، فمحيط البطن الكبير والمترهل يعطي انطباعاً بالكسل، كما أن محيط البطن السمين يطغى على تناسق باقي الجسم وقوامه الجميل، وهذا ما يجعل شد البطن الهم الشاغل للنساء والرجال على حد سواء. لعل النظام الغذائي السيء، وقلة الحركة والكسل، هي أبرز الأسباب المؤدية إلى بطن كبير ومترهل، ودهون متجمعة في منطقة الوسط، وزيادة على ذلك فإن تتابع الحمل والولادة هو سبب مهم آخر يزيد من مشكلة دهون البطن لدى النسا...

تتمة »

  

 

شاركونا وتواصلوا معنا 

 info@alre7ab.com

 480 421 3 00961

 

 

 

   

        

  

 

 

 

  

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

    

 

 

 

    

  

  

 

 

   

  

 

  

  

 

   

    

 

 

       

 

 

          

  

 

 

     

 

 

     

    

 

 

           

  

 

         

 «  تشرين الأول 2017  » 
MoTuWeThFrSaSu
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development