السبت 12 رمضان 1439 هـ الموافق 26 أيار 2018 م

تناول الأسماك الزيتية مفيد لصحة القلب

تاريخ الإضافة الجمعة 25 أيار 2018 6:19 م

 على من يتناولون حصتين على الأقل أسبوعياً من الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والرنجة والتونة أن يستمروا في ذلك لأن الأطباء الأميركيين ما زالوا يقولون إنها طريقة جيدة للحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات. لكن هذا لا يعد وصفة طبية لتناول السمك المقلي مع البطاطا (البطاطس). فالتقرير العلمي الجديد يؤكد على توصيات «الجمعية الأميركية للقلب» عن أضرار السمك المقلي ويشدد على فوائد تناول حصتين أسبوعياً مقدار كل منها مئة ...

تتمة »

5 مشروبات في مواجهة العطش برمضان

تاريخ الإضافة الخميس 24 أيار 2018 8:16 م

 سيدتي - في رمضان، يواجه الصائمون مشكلة جفاف الفم والعطش، جرَّاء فقدان الجسم السوائل خلال النهار، وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. فكيف نتجنَّب العطش وجفاف الفم أثناء ساعات الصيام؟ أسباب العطش وجفاف الفم في رمضان | عدم شرب كميَّات كافية من الماء أو السوائل بين الإفطار والسحور.| ارتفاع درجة حرارة الطقس والرطوبة.| التعرُّض إلى الشمس؛ حيث يفقد الجسم السوائل والماء عن طريق إفراز العرق، ممَّا يؤثِّر على جفاف الجسم والفم أيضًا.| التدخين م...

تتمة »

نظام غذائي مضاد لمرض السرطان يرتكز على 3 قواعد أساسية

تاريخ الإضافة الثلاثاء 22 أيار 2018 11:29 م

 سيدتي - إذا كانت هناك عوامل معروفة تعزز الإصابة بمرض السرطان مثل العمر و الوراثة والعوامل البيئية مثل الشمس والفيروسات وغيرها، فإن ثمة سلوكيات يمكن للمرء أن يتبعها للوقاية من المرض ومنها حسن اختيارالأطعمة والمشروبات المستهلكة. يؤكد د. ريتشارد بيليفيو، بروفسور الكيمياء الحيوية في جامعة كيبيك في مونتريال - كندا، ومؤلف العديد من الكتب حول الأنظمة الغذائية ضد السرطان قائلاً: "من شأن تعديل نظامنا الغذائي بطريقة نحافظ بها على الوزن الصح...

تتمة »

هل يودّع مصابو السكري حقن الأنسولين؟

تاريخ الإضافة الثلاثاء 22 أيار 2018 9:15 ص

 طور أطباء في اسكتلندا اختباراً بسيطاً للدم يعتقدون أن من شأنه السماح لبعض المصابين بمرض السكري من النوع الأول بالتخلي تماماً عن جرعات الأنسولين، وفق موقع «روسيا اليوم». ويقول الفريق الطبي من مستشفى «ويسترن جنرال» في إدنبره، إن الاختبار تمكن من رصد تحورات مختلفة من هذا المرض لم تكن معروفة. وقد أُعد برنامج فحص روتيني بعدما اكتشف مسعفون إصابة مريض بنوع وراثي من مرض السكري. ويقول الأطباء إن الفحص أظهر نتائج «ت...

تتمة »

نصائح أساسية لصيام صحي

تاريخ الإضافة الإثنين 21 أيار 2018 9:02 ص

 الصيام فرصة للتقرب إلى الله وتطهير الجسم من السموم التي يتركها الطعام غير الصحي والدسم والملوثات الأخرى. اختصاصية التغذية سجى المصري، في نادي برفورمنس فيرست، تؤكد على ضرورة تحضير الجسم لاستقبال شهر رمضان المبارك لتجنّب المشاكل الصحية الناتجة عن التغير الفجائي في العادات الغذائية، وتقدم مجموعة من النصائح الأساسية: 1- تأخير وجبة الغداء إلى وقت قريب من موعد الإفطار، ليعتاد الجسم على الصيام ويحتمل الجوع لمدة طويلة.2- التعود على شرب ال...

تتمة »

حذار تناول اكثر من 500 غ من اللحوم في الأسبوع !

تاريخ الإضافة الأحد 20 أيار 2018 10:46 ص

 سيدتي - تظهرفي كل فترة دراسات علمية تحذر من الآثار السلبية لأكل اللحوم على صحتنا، مشيرة إلى أنها تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري، فضلًا عن الالتهابات المعوية.الدكتور جان ميشل ليكريف، رئيس قسم التغذية في معهد باستور في ليل- فرنسا، يوضح حقيقة عواقب النظام الغذائي الذي يعتمد على اللحوم، وفي المقابل النظام الغذائي النباتي. اللحوم الحمراء متهمةأحدث الدراسات تربط بين أكل اللحوم ومرض السرطان. وفي حقيقة الأمر،...

تتمة »

البطون المنتفخة أسوأ من البدانة

تاريخ الإضافة الخميس 17 أيار 2018 9:03 م

 كشف باحثون أميركيون أن البطون الممتلئة بشدة أخطر من البدانة على صحة القلب، حتّى لو كان الوزن مقبولاً.وأوضح المشرف على هذه الدراسة خوسيه مدينا- إنوخوسا أن «خطر الإصابة بمشكلات قلبية هو أكبر عند أصحاب البطون المنفوخة المتوسطي الوزن ما هو عند البدناء الذين ليست بطونهم شديدة الامتلاء».وبمعنى آخر، يعدّ الخصر غير المتناسب عاملاً أشد خطورة من مؤشـــر كتلة الجـــسم المرتفع، كما أظهرت هذه الدراسة التي شملت 1692 أميركياً وأوروبياً تخطوا ا...

تتمة »

الحقيبة المدرسية بريئة من شعور الأطفال بآلام الظهر

تاريخ الإضافة الخميس 17 أيار 2018 9:55 ص

 أفادت مراجعة استرالية لعدد من الدراسات السابقة بأن الحقيبة المدرسية لا تزيد على ما يبدو من اخطار شعور الأطفال والمراهقين بآلام الظهر. وتوصي إرشادات نشرتها منظمات مختلفة بوضع قيود على وزن حقيبة الظهر بما يراوح بين خمسة في المئة و20 في المئة من وزن الطفل الذي يحملها. وقالت تاي بارما ياماتو التي قادت الفريق البحثي من «جامعة سيدني» في نيو ساوث ويلز لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني «الرأي السائد هو أن الحقائب المدرس...

تتمة »

الحجامة: هذه هي أفضل الأيام لإجرائها بحسب طبيبة

تاريخ الإضافة الأربعاء 16 أيار 2018 11:12 ص

 سيدتي - تملك الحجامة فوائد صحية عديدة، أبرزها رفع مستوى الجهاز المناعي في الجسم لمقاومة الأمراض المختلفة. وحول أفضل الأيام للقيام بها، يسأل "سيدتي نت" الدكتورة وفاء شيبة الحمد، طبيبة عامة ومتخصصة في الحجامة، من مركز شفاء الحجامة بالرياض، فقالت بداية: "الحجامة الوقائية يفضل تطبيقها في 17 و19 و21 من كل شهر هجري، وهي الأيام التي ورد فيها حديثٌ عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم". وتابعت الدكتورة وفاء بأن "الحجا...

تتمة »

ماهي خطورة عادة فرقعة الأصابع ؟

تاريخ الإضافة الثلاثاء 15 أيار 2018 8:14 ص

 جمالك - فرقعة الأصابع تسلية مضرّة ولكن كثيرون هم الذين يطقطقون أصابعهم، يفعلون ذلك في حالات الغضب أو الانفعال، أو لمجرد التسلية، وقد تصبح هذه العادة جزءً من سلوكياتهم التي يصعب تغييرها. وقد أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى (بلفاست) أضرار عادة فرقعة الأصابع على الصحة، فقد أوضح الباحثون أن من اعتادوا على طقطقة أصابعهم يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع، فهناك سائل كثيف بين المفاصل مهمته حماية هذه المفاصل من احتك...

تتمة »

نصائح مهمة للحفاظ على صحة دماغك

تاريخ الإضافة الإثنين 14 أيار 2018 8:08 ص

 24 - تتمتع التغذية بأهمية كبيرة لصحة الدماغ. وتقدم بنين شاهين، خبيرة التغذية في فيتنس فيرست الشرق الأوسط، نصائح مهمة حول مدى التأثير الكبير لاستهلاكنا اليومي من الدهون والغلوكوز والماء وممارسة التمارين الرياضية على الدماغ.  الدماغ وبكتيريا الأمعاء الغليظة تعمل أدمغتنا والأمعاء الغليظة بشكل متزامن، فالاثنان مرتبطان بجهازنا العصبي، الذي ينقل البكتيريا من الأمعاء الغليظة إلى الدماغ. وفي الحقيقة نحن نمتلك عددا من البكتيريا في أجس...

تتمة »

هل أنت معرض للإصابة بالسكري؟ اكتشف هذا في دقيقة واحدة بفضل هذا الاختبار

تاريخ الإضافة الأحد 13 أيار 2018 8:11 ص

 الديار - يكشف قياس مستوى السكر على معدة فارغة عن وجود استعداد للإصابة بالسكري. فعلياً، “عندما يكون مستوى السكر بين 1,10 و1,26 غرام بالليتر، فهذا يعني ارتفاع السكر في الدم، واستعداد الشخص للإصابة بالسكري”، في 30 إلى 40% من الحالات، يتطور إلى مرض السكري. ما العمل ؟ إذا كان لديكم سوابق من الإصابة بالسكري في عائلتكم، فيجب أن تراقبوا مستوى السكر في دمكم عن كثب. إذا كشف هذا المستوى عن استعداد للإصابة بالسكري، يجب أن تكرروا الفحص ...

تتمة »

دراسة جديدة.. ما لا تعرفونه عن فوائد الصوم!

تاريخ الإضافة الخميس 10 أيار 2018 9:22 م

 روتانا - أجرى باحثون بريطانيون دراسة جديدة تتعلق بتأثير الصيام على جسم الإنسان، ليتبين أن له فوائد صحية مميزة خاصة عندما يكون الصوم بطريقة صحيحة. وقال الباحثون وهم من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا إن أثر الصوم يبدأ على الجسم عند انتهاء القناة الهضمية من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. وأوضحوا أنه عند الحالة الطبيعية، يصبح الغلوكوز في الجسم- الذي يتم تخزينه في الكبد والعضلات- هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. لكن مع ا...

تتمة »

خمس نصائح غذائية "مذهلة" ستغيّر حياتكم

تاريخ الإضافة الخميس 10 أيار 2018 9:50 ص

 سيدتي - إذا كنتم تعانون بعض الأمراض، ويصعب عليكم متابعة أعمالكم كالمعتاد، والتلذّذ بالطعام، والاستمتاع بلحظات الحياة المختلفة، فإنّ اختصاصية التغذية جمانة دباغ، من "نستلة" الشرق الأوسط، ولمناسبة اليوم العالمي للصحة، الذي صودف في الأسبوع الأول من شهر أبريل، تقدّم لكم خمس نصائح غذائية لتعيشوا مستقبلًا أكثر صحة: 1. اتّبعوا نظامًا غذائيًّا صحيًّا معتدلًا، من حيث كمية الدسم والسكر والملح، للحفاظ على وزن مثالي وحماية صحة القلب:&nbs...

تتمة »

التهاب الأذن.. أسبابه وأعراضه

تاريخ الإضافة الأربعاء 9 أيار 2018 8:29 ص

 صبايا ستايل - تنقسم الأذن إلى ثلاث مناطق رئيسية: الأذن الخارجية والوسطى والداخلية. 1- الأذن الخارجية الأذن الخارجية تجمع الموجات الصوتية وتوجهها الى الداخل، وهي تشمل: الصيوان، قناة الأذن الخارجية، وطبلة الأذن. 2- الأذن الوسطى منطقة الأذن الوسطى هي تجويف يمتد بين طبلة الأذن من جهة وحاجز الأذن الداخلية، من جهة أخرى، في داخل الأذن الوسطى يوجد جهاز المطرقة، السندان والركاب. 3- الأذن الداخلية الأذن الداخلية هي جهاز ...

تتمة »

 

   

 

   

        

  

 

 

  

 

   

 

  

 

 

   

  

 

         

    

         

 

             

 

    

    

      

 

      

       

   

         

 «  أيار 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development